小炒刀豆丝

说实话，大多数提着菜篮子去市场， 都没计划好要买什么菜， 很多时候会是在脑子里过一下，是不是这个菜很久没吃了，耐不耐储藏（因为一般一周一次市场），然后装入篮中， 再开始考虑回家怎么做它。

看着刀豆够新鲜，又好放，于是买了些回来。刀豆对人体镇静有很好的作用，可以增强大脑皮质的抑制过程，使神志清晰，精力充沛。它质地脆嫩，肉厚鲜美可口，清香淡雅，是菜中佳品，可单作鲜菜炒食，也可以搭配荤菜一起煮食。由于地域关系，各种食用豆类叫法各有不同，很多地方认为刀豆和四季豆是一样的，其实虽然他们都属于豆科一个品种， 但是刀豆要比四季豆扁平， 更宽； 而四季豆则要窄且圆；因此刀豆很容易切成丝，而且炒起来易熟。要知道不管是哪个品种的豆角类，都必须注意火候，如火候不够，吃了有豆腥味和生硬感，会引起食物中毒，故一定要炒熟煮透。

我们都知道刀豆不容易熟，而快炒菜讲究的就是速度， 因此我们要事先焯煮一下后再切成丝， 这样不仅能加快它的成熟，也很方便入味。再加入点大蒜和豆瓣酱一起翻炒， 不出十分钟，我们就将它炒熟煮透，又保持了碧绿，炒出来的刀豆清脆爽口， 还很下饭，真不错， 不信也试试吧。

小炒刀豆丝的做法步骤

制作小窍门