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要说这香椿芽，可是咱爱吃的春季小菜。它是香椿树积攒了一冬天的能量。就趁着春风的召唤，你追我赶地伸展出来。新鲜的香椿芽是泛着红色的，里面富含亚硝酸盐，所以吃的时候一定要焯水，以去除掉这种对身体有害的物质。焯水的时间不宜长，水开后，将香椿芽扔进去烫5秒钟就捞出来。过不过凉水完全随意。焯过水的香椿芽一点儿红色都看不到了，是满眼的绿色。看着更加诱人。
Meggy跳舞的苹果
1手抓饼皮，自己做的。靠谱2电饼铛放油，下入手抓饼皮。旁边放火腿片加热3然后翻面4然后下入鸡蛋。打入鸡蛋马上把饼皮放在鸡蛋上。马上翻面。煎5放入番茄酱6放入火腿片。7卷起来8成品
等你的每一餐
这是治愈那些不吃土豆、蕃薯、芋奶的“宝宝”的良方。
朱朱_oysy
金针菇，相信大家吃过炒的、拌的、炖的....，但是对于金针菇饼，肯定有很多人没有吃过吧，今天小圃给大家分享一道五珍粉金针菇饼，营养又省时间，喜欢吃金针菇的小伙伴可以试着做做喔~PS:最近很多小主问小圃“为什么每个食谱里都添加五珍粉？”这是小圃家的一个饮食习惯~原因有三点：一是五珍粉的成分都是全谷物食材，无任何化学添加（国民膳食准则要求每天全谷物摄入量需要达到每天食物总量的1/3，才能满足身体需求），含有丰富的B族维生素和膳食纤维，据调查80%以上的人都存在谷物摄入不足的情况，尤其是老人和孩子，不足更甚，五
纯纯的早餐
榆钱，是春天独有的味道。好多年没见过了，似乎都忘了榆钱的味道。今来一款：翡翠榆钱饼，美美的颜值和春天很配哦！
米拉Miira
做为一个纯正的北方人，咱对于面食的热爱可真不是一般一般滴。但是在糖尿病人的生活中，每天都要给自己做个表格，几点几分吃了什么，摄入的含糖量多少，餐前餐后的血糖各多少，实时监控。糖尿病需要饮食和药物还有运动一起控制，苦荞真的是对糖尿病人有一定的调节作用，尤其是生长在山西大同一带的雁门黑苦荞。雁门苦荞粉富含苦荞黄酮、膳食纤维、硒元素，能促进细胞的恢复，改善糖耐量，对抗肾上腺素，激活糖尿病患者体内胰岛功能，促使正常产生胰岛素，具有延缓衰老和调节血糖作用。雁门清高的有机纯苦荞粉更是我们糖尿病人不可缺少的主食，为了让
轻食日记
1和好的面团。2鸡蛋打入碗内，放入韭菜末，13香，盐。3搅拌均匀。4面团揉好，分成大小均匀的剂子。5擀成饼，抹上一层花生油。6饼抹油以后，收好口。7按扁。8擀成薄饼。9平底锅抹油。10放入饼，中火慢慢烙。11两面金黄，鼓起来。12用筷子把饼扎一个洞。13鸡蛋液到入饼内。14烙至鸡蛋熟了就可以。15香软鸡蛋灌饼。16非常好吃。
雨中漫步_kRsJPX
大家在制作红糖饼的时候估计遇到过不少问题，比如煎红糖饼的时候会流糖出来，出锅的红糖饼凉了会变硬，这些都是制作方面的小技巧，可是还有很多人不会，待会在制作过程中我会给大家详细讲解原因。今天教大家做的这款黑芝麻红糖饼采用的是发面的方法，比不发面版本的红糖饼口感自然好了很多，刚煎好的黑芝麻红糖饼外皮是酥脆的，用手掰开可以看到里面绵密的组织，咬一口香到骨子里，没有谁会不喜欢的。面点这东西很好消化，所以做早餐挺不错的，平时搭配燕麦米糊或者小米粥一起吃，既营养又美味，大家一起来学学吧！下面我给大家分享这款美味的黑芝麻
爱美食的志宝妈
榆钱就是榆树的种子，口味清甜。
雨中漫步_kRsJPX
1去皮老南瓜，洗净设成薄片。2装进碗里，放电压力锅内。（碗放蒸格上）3盖上盖子，通电，按煮粥功能。4准备白糖。5把白糖放入器皿中。6电压力锅结束工作后，下气，取出南瓜，倒在白糖上面。7用个工具捣碎。8准备糯米粉。9南瓜泥冷得差不多的时候，倒入糯米粉，用木勺搅拌，然后用手揉成光滑的面团。（不需要加水，开始少量的加，这个克数是我加到后面统计出来的，也有可能因为南瓜水分的原因而有所出入）10准备面包糠。（没有就不放，只是口感上有所差别）11倒碟子里。12取一块粉团，在掌心来回搓成圆球。13按扁后，两面均匀裹上面
harriet1003
