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常吃红薯有助于维持人体的正常叶酸水平，体内叶酸含量过低会增加得癌症的风险。红薯中高含量的膳食纤维有促进胃肠蠕动、预防便秘和结肠直肠癌的作用。 红薯加糯米粉做的红薯饼，糯糯的还有红薯的香甜很喜欢吃，
荧姳
1准备所需材料。2面粉加入开水拌成雪花片。3用手和成光滑的面团，静置10分钟。4豆角洗净，去头尾，切成小丁。5锅内加入清水烧开，倒入豆角丁烫熟。6捞起过凉水，然后沥干水份。7猪肉切成小块放入料理机打搅成肉沫。8肉沫加入少许的清水。9打搅上劲。10将姜剁碎，小葱切成葱花。11再将豆角、葱花、姜沫和所有调料放入猪肉沫里。12将其拌匀。13将面团分成大小一样的小剂子。14取一个小剂子擀成圆片。15包上肉馅。16像包包子一样包起来。17收口向下然后用手压扁。18平底锅烧热刷少许油，放入包好的馅饼。19小火煎至两面
紫韵千千
天津卫的早餐一绝就是煎饼果子，天津人住在北京早餐真的吃不惯煎饼果子，不是味儿，南楼古巷里面有一家正宗的天津卫煎饼果子，10元一套一个鸡蛋一根果子，太贵了，想吃了自己在家也可以做来试一试，每次我做这个老公都要吃两套，中午就不饿啦，老话说的好煎饼果子倒饱啊！^_^ 和大家分享下制作方法哈 *^__^* 嘻嘻……
安心草媛儿
韭菜是非常补阳气的蔬菜，它的纤维含量高，适合便秘又体寒的人食用。不过胃不好的朋友吃起来就有点麻烦了，因为韭菜不好消化，所以将其切碎做成饺子、包子就成了不错的方法，但是做饺子和包子实在麻烦，大热天又不想那么折腾，怎么办呢，像我这样做成饼吧，一样味美又营养。
刘英杰
这是一个传统的家庭至爱食谱。甜脆的薄饼会让每个人都爱上它呦！
AKAY
这款饼是今早的早餐，家里妈妈做的汤圆粉还有好多，所以这段时间一直都在拿它做早餐，今天用南瓜和薏米做了一款早餐饼。南瓜富含淀粉，是一种最适合做糕点的蔬菜，它含有蛋白质、胡萝卜素、维生素B、维生素C和钙、磷等成分。其营养丰富，不仅有较高的食用价值。而且有着不可忽视的食疗作用。薏米能强筋骨、健脾胃、消水肿、去风湿、清肺热等作用。它营养丰富，对于久病体虚、病后恢复期患者，老人、产妇、儿童都是比较好的药用食物，可经常服用。不论用于滋补还是用于治病，作用都较为缓和，微寒而不伤胃，益脾而不滋腻。
清欢的烟火生活
玉米面中加入玉米粒、青豆、胡萝卜，是谓“三宝”，搭配培根和香葱，入锅煎至外酥里嫩，很是香甜可口，很适合做早餐，也很适合小朋友啊——
芹意
1材料：玉米面、小麦粉2鸡蛋、香芹3植物油4将香芹摘去叶子去根洗净、捞出。5用剪刀剪碎，待用。6随后，将鸡蛋打入玉米面和小麦粉中。7加适量的盐。8加适量的鸡精。9加入适量的植物油。10搁入剪碎的香芹。11接着，逐步加入清水和成香芹玉米面面团。12然后，取香芹玉米面面团放在硅胶垫上，用擀面杖擀开。13用杯子压出面饼生坯。14最后，将面饼的生坯放入倒入油的平底锅中，用中小火煎至两面金黄，即成。15出锅、装盘，就可以吃吃喽。。。
花鱼儿
1韭菜去黄叶，清水洗净，晾干表面的水2韭菜切小段3大碗内加适量面粉4加入两个鸡蛋，拌匀5加入盐、味精和五香粉，搅拌均匀6加入切碎的韭菜，搅拌均匀7平底炒锅烧热，加入适量山茶油，烧热之后，加入一勺面糊，摊匀8面饼一面固化之后，翻面再煎两分钟9成品小窍门做类似的蛋饼，最好用不粘锅。我家的不粘锅用的太久了，涂层有点破损，为健康起见，我很少用它了。不过这一款fissler的中华炒锅，烧热到一定程度就能达到物理不粘的效果，煎蛋，煎鱼什么的都没问题
如彼萱草
一个人吃早餐，有时候没有太多的食材，就找一些简单的食材，现在家里只有土豆了，随意的做了这个土豆丝鸡蛋饼，味道也不错呢，这些足够一个人的早餐了。配上一杯豆浆很简单很快捷呢！
绿色天使
