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南瓜内含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，如重金属中的铅、汞和放射性元素，能起到解毒作用；南瓜所含果胶还可以保护胃胶道粘膜，免受粗糙食品刺激，促进溃疡愈合，适宜于胃病患者。南瓜所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，帮助食物消化；所以，无论是因为春节胡吃海喝的你还是针对最近流行的雾霾天，都多吃些南瓜吧……
煮妇小食光
天空里已经有了风筝飞翔，春天来了，为什么不给自己一个甜甜的回味。
夏雨桯
小时候经常吃红豆糕，一放学饥肠辘辘，等不及回家就在沿途的市场上买来吃。一边踩着单车一边吃，那时候就是感觉很幸福的一件事情。 现在出来工作了，也很少回家，很怀念那种感觉，怀念红豆糕的滋味，好久没吃过了。前几天终于从别人口中得到做法，于是我也试了试。很简单的莞式做法。
深灰
蜜红豆的用途很多，烘焙，冷饮，甜食统统用的到。自己做很多人怕费事，而且往往容易煮烂，看着一堆烂豆子心里不舒服。用我的方法吧，即快捷又不会煮烂。
万山红
天气越来越暖了，春天来啦。。。万物复苏了，山绿了，花开了，世界再次色彩丰富起来。让我们走出家门，走向大自然吧。。。春季是春游 ，踏青的最好好时节。如果自己下厨做一些自己喜欢的，有营养的野餐便当，那就更惬意了！孩子周日要和同学去爬山，特意让我做了，她喜欢的水果吐司布丁便当。这款水果吐司布丁非常适合春游踏青野外食用，布丁中添加水果 奶制品 鸡蛋 坚果当然还有主食吐司了，营养相当丰富。完全能够补充一天所消耗的热量。主要还是比较方便，在没有水洗手的情况下，直接用勺就可以食用了。这款水果吐司布丁做为营养早餐也是不错
西马栀子
又是一年的三八节了，感慨时间流逝啊，记得去年我也做了一道甜品。今年又如此的巧合，不过对于甜品的喜爱我是从不掩饰的。尤其今年在孕期，甜品基本都是我自己在家做，既美味营养又安全。草莓布丁是我的最爱，其实我不喜欢果肉打成泥状的口感，但是却非常喜欢草莓打成奶昔的口感。家里正好有上次给闺女做蛋糕剩下的奶油，这样布丁的口感就更加美味啦！布丁还没完全凝固好闺女就着急吃，小家伙最后说不听的我的好后悔，布丁还是凝固了好吃！哈哈哈！
百合雨儿
在百度上搜索“木瓜”，会出现一个词条，介绍木瓜的各方面知识。例如：木瓜是一种对人体非常有好处的水果；它富含17种以上氨基酸及钙、铁等，还含有木瓜蛋白酶、番木瓜碱等，而且维生素C的含量非常高，是苹果的48倍... 所以，它能消除人体内过氧化物等毒素，净化血液；对人体有促进新陈代谢和抗衰老的作用，还有美容护肤养颜的功效，最后还有大家较为熟知的丰胸及催乳效果。 有这么多好处的水果，我们女性同胞可是要经常食用了，不说别的，就单单一个护肤养颜抗衰老的效果，就足以吸引我们了！ 而今天带来的这道小甜品
quenny
在这个雾霾“盛行”的季节，喝点润肺的吧~
黛小喵
麦香的牛奶，甜甜红豆，QQ的西米，你要来一碗么？
奕兮
1准备所需材料，葡萄干提前用纯净水泡软，杏仁切半。2紫薯洗净去皮，放锅内蒸熟。3山药洗净去皮，用盐水泡几分钟。4山药放锅内蒸熟。5将蒸好的紫薯加入适量淡奶油和白砂糖打成紫薯泥。6同样将山药加淡奶油、白砂糖打成泥状。7取一个盘子，将薯泥放入盘中间。8在薯泥上面放上葡萄干和杏仁作为馅料。9加上山药泥，再放葡萄干和杏仁。10巧克力加少许淡奶油隔水溶化。11用草莓、猕猴桃点缀，淋上溶化的巧克力即可。小窍门1、山药用盐水泡可以预防氧化变黑。2、紫薯选用大小中等合适，我选了个比较大，只用了半个。3、打薯泥时加淡奶油要
紫韵千千
