搜索
功效与作用1.降血压牛蒡根中含有丰富的膳食纤维，膳食纤维具有吸附钠的作用，并且能随粪便排出体外，使体内钠的含量降低，从而达到降血压的目的。2.减肥牛蒡富含食物纤维，能促进血液循环、清除肠胃垃圾、利于通便、降低体内胆固醇，减少毒素、废物在体内积存，从而达到减肥效果。3.美容护肤牛蒡能清理血液垃圾，促使体内细胞的新陈代谢，防止老化，使肌肤美丽细致，能消除色斑，黑褐斑。4.防癌抗癌牛蒡被誉为大自然的最佳清血剂，它能促进体内细胞的增殖，强化和增强白血球，“血小板”，使T细胞以3倍的速度增长，强化免疫力，对癌症和尿
草月
1将鱼两面划上几刀，两边抹少许盐腌制15分钟2切好姜葱蒜3锅烧油至冒烟4火力调小些下鱼煎，不要急着翻面，以免粘锅5一边煎好后，轻轻翻面煎另一边，煎至金黄6鱼煎好后，放姜蒜稍煎一下7放适量清水，酱油、盐，大火煮开后转中小火8等快煮好时，放入葱段再焖煮一会即可9成品10成品
小邱美食日记
1材料，眉豆花生提前泡透 2 鸡爪用沸水煮过，捞起3水、花生与香叶、八角、丁香放锅里先煮430分钟后加进鸡爪 、眉豆、蒜头继续煮5小火焖煮至花生、眉豆吃起来粉粉的，下盐等的调味料 6装碗后，撒葱花即可食用
火镀红叶
1红豆提前清水浸泡一晚。2红豆放入锅里加入清水大火烧开后转小火焖煮10分钟，关火加盖闷30分钟，在开小火不盖盖子煮至红豆全部开花。3将红豆以及煮红豆的水放料理机里分次打成红豆泥。红豆水不要加的太多，加太多红豆水后续炒豆沙需要炒很久才能将豆沙里的水分炒干，如果红豆水加的太水料理机转不动，所以红豆水适量就好。4将打好的红豆泥加入全部的糖小火炒至糖融化。糖融化以后豆沙会变得很稀，而且锅里会不停的翻泡豆沙泥四溅，这个时候要开小火，锅铲快速不停的翻炒花圈才不会别滚烫的豆沙泥烫到。5小火炒豆沙，中间分3次加入花生油，
杜鹃花美食
牛腱子营养分析： 1. 牛肉富含蛋白质，氨基酸组成比猪肉更接近人体需要，能提高机体抗病能力，对生长发育及术后，病后调养的人在补充失血、修复组织等方面特别适宜，寒冬食牛肉可暖胃，是该季节的补益佳品；2. 牛肉有补中益气，滋养脾胃，强健筋骨，化痰息风，止渴止涎之功效，适宜于中气下隐、气短体虚、筋骨酸软、贫血久病及面黄目眩之人食用。
beebeh1
鲜虾的嫩滑加上猪肉的香甜，流口水啦。一开始自己一个人在家为了方便，偶尔家里来小朋友就会做些混沌放到冰箱了 饿了随时来 一碗
MS……
莲藕玉米排骨汤是一道食补汤品，三种食材一起炖煮，营养丰富，清淡可口。猪排骨具有滋阴润燥、益精补血的功效；玉米性平、味甘、淡，具有调中开胃，益肺宁心，清湿热，利肝胆，延缓衰老等功能，对于防癌，降胆固醇，健脑有一定功效；生藕味甘、性寒，具有益胃健脾、养血补益、生肌的功效。
清水淡竹
1把所有材料洗干净去死，切块放到砂锅里！2砂锅加满水3大火煲开4把上面漂浮物撇去5改文火继续煲6时不时的搅拌下，以免粘底！7两小时后，广东老火靓汤煲好了，喝前放盐调味即可！8煲好了，可以喝了，好清甜啊！
yanqm86
1洗净的蹄髈冷水下锅，大火煮开；2 直至里面的血沫煮出来， 捞出控干水分， 再冲洗干净； 3 将处理过的蹄髈放入煲中， 加入几片姜； 4. 再放入适量的水； 4 按下蹄花汤功能， 时间约为3个小时； 5 注意中间煮开时，再一次撇去浮沫； 6 大约2.30小时时间， 就可以将煨好的蹄髈捞出； 7 放入白萝卜， 继续炖煮到时间完成；8 蹄花萝卜汤制作好了后， 煲会发出滴滴的提醒声，再加入盐、白胡椒粉调味即可；9盛入碗中， 撒上些小葱末。小窍门1. 煲汤的材料尽量要选择新鲜的，肉类要提前泡水或者焯水去除
斯佳丽WH
好吃到不能自已的粉蒸肉，用专属的五香蒸肉粉自己在家也能做，而且一点不难容易上手，关键在于选对品牌。这次LZ选的“桥头"的五香蒸肉粉，已经第二次尝试了，蒸的过程中飘出的香味，感觉身上的每个毛孔都在流口水哇~~辣的程度还可以，比较麻那种舌头麻痹的快感第二天起来还犹在呢。
甜心小娇妻
