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鳕鱼，是海洋深水鱼，肉质厚实，刺极少，味道甘美。鳕鱼肉中的蛋白质含量比一般的鱼都高，所含脂肪却很少，是特别营养的美食。除了富含普通鱼油中的DHA、DPA，还含有人体所需的维生素A、D、E和其他各种维生素，有餐桌上的“营养师”之称！鳕鱼一般是油煎食用，这次花儿做成勾芡番茄酱汁的酸甜口，拌米饭吃相当营养美味，和大家来分享吧。
花儿萝卜
1食材：萝卜干（已清洗）、五花肉（已切成丝）、尖椒（已清洗切开）2将已清洗好的萝卜干放在案板上切一切，待用。3烧锅倒油烧热，下入切好的五花肉，加适量的料酒。4加适量的生抽。5翻炒翻炒。6接着，合入切好的尖椒和萝卜干翻炒翻炒至尖椒断生。7然后，加适量的盐。8加适量的味精。9调味炒匀，即可。10出锅装盘。
花鱼儿
【老醋双脆】酸甜适中、脆爽清口是能调动味蕾勾起食欲的美味佳肴。也是保健食疗的良好食材。
烟台吃货
朋友强烈要求做酸奶鸡翅，说是微博很火的暗黑料理。个人按照配方调味之后，觉得可以改良一下配方。居然做出了用椰浆煮的咖喱鸡的味道。香急了。
我爱狗狗0518
挺清淡的！还省事！
小瑞来
蜜汁山药以前在饭店吃过，一直不知道是怎么做的，刚好在电视里看到介绍这道菜的做法，于是就现学现卖了。山药健脾开胃，补气养阴，还能助消化、补虚劳、益气力、止泻祛痰，在这个春夏交替的季节还是应该多吃点的。收起
康康1818
1主要原料2鳎目鱼去皮，收拾干净。3将收拾好的鳎目鱼切块备用。4将鳎目鱼块沾干面粉备用。5烧热油锅，放入鱼块炸制。6炸到两面金黄色捞出。7调个熬鱼汁（酱油+料酒+醋+白糖+盐+少许水）8用葱姜蒜，大料炝锅，放入炸好的鱼块，烹入调好的熬鱼汁，烧鱼。9盖好锅盖，烧到汤汁粘稠即可。10红烧鳎目鱼
绿野薄荷
把“微笑”土豆饼摆在鱼盘里，就像圆桌会议，所以我就起名叫“万国峰会”吧，高大上吧！
我叫大熊也有人叫我熊大
1食材：红豆年糕、鸡蛋（已打入碗中）、水淀粉2在鸡蛋中加适量的料酒。3打成蛋液，待用。4将红豆年糕放在案板上切成小块。5在锅中加入一些清水。6下入切好的红豆年糕。7加适量的白糖。8煮开至软。9接着，加入水淀粉。10勾芡搅匀。11然后，加入蛋液。 12搅匀，即成。
花鱼儿
1食材：萝卜干（已清洗）、大豆蛋白（已泡软）2将已清洗好的萝卜干放在案板上切一切，待用。3烧锅倒油烧热，下入已泡软的大豆蛋白翻炒一下。4接着，合入切好的萝卜干翻炒翻炒。5然后，加适量的生抽。6加适量的白糖。7加适量的盐。8加适量的鸡精。9调味炒匀，即可。10出锅装盘。
花鱼儿
