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1姜蒜切片、五花肉切簿片2青红辣椒切小圈3菜花用小刀协助，撕成小朵4锅中先烧开水，放适量的盐和油，再倒入菜花，煮软后捞出沥干水备用5锅中放少许底油，放入五花肉翻炒至微焦出猪油6放入姜、蒜、青红辣椒圈翻炒香味7倒入菜花8最后调入盐、生抽、白糖、鸡精，即可！小窍门* 菜花有两种，一种花是结实的，一种花是散开的，这道小炒菜花选择散开的那种；* 五花肉选择肥肉多点的，这种小炒蔬菜，用爆出的猪油来炒，最适合，无敌的香！* 提前先将菜花煮软，后面要用大火炒这道菜，一方面易熟，另外，成品口感也好
NZmom
1黑豆、红豆、绿豆、花生、燕麦仁洗净挑去杂质，用水浸泡8个小时2黑米、糯米、大米洗净后浸泡20分钟；玉米碴、小米挑去杂质洗净3把所有的食材倒入电饭锅中，再加入少许油和盐，用勺子搅拌均匀4倒入适量的水，比平时煮饭水多一点，通电按“煮饭”键5. 电饭锅跳到“保温”后过15分钟即可小窍门我用的杯子是电饭锅里面配套的杯子
莎莎she
胡萝卜含有大量胡萝卜素，这种胡萝卜素的分子结构相当于2个分子的维生素A，进入机体后，在肝脏及小肠粘膜内经过酶的作用，其中50%变成维生素A，有补肝明目的作用，可治疗夜盲症。 胡萝卜含有植物纤维，吸水性强，在肠道中体积容易膨胀，是肠道中的“充盈物质”，可加强肠道的蠕动，从而利膈宽肠，通便防癌。 维生素A是骨骼正常生长发育的必需物质，有助于细胞增殖与生长，是机体生长的要素，对促进婴幼儿的生长发育具有重要意义。 胡萝卜素转变成维生素A，有助于增强机体的免疫轼能，在预防上皮细胞癌变的过程中具有重要作用。胡萝卜中的
燕清欣
心蓝手制私房菜【绝味胶原丝儿】——坏蛋宝，忘了那个人的风花雪月（非爱） 我们都是孤独的，孤独到灵魂都会颤栗……在人生的平原上，我们躇躇独行，唯一的同伴是身后的影子，无言，沉默……春去秋来，冬融夏至，那种寂寞的附加累积，愈演愈盛。我们变得脆弱，脆弱到连我们自己也无法相信，一个小小的温暖，一丝微微的希望，就能让我们奋不顾身，如溺水的人抓住那根轻浮的稻草…… 我们需要慰藉，我们需要依赖，我们需要一个可以靠着的肩膀。滚滚红尘蔽慧目，在孤独，在寂寞，在所谓爱的名义下，如何能够看的透彻，看的清楚。我们只能循着欲望
猫眼食话
虾烩西兰花, 这样的配搭味鲜、清淡，适合减肥的人士
火镀红叶
卤牛肉不是小丫的最爱，卤藕 是。来个五彩嫔纷的 卤肉，卤藕的混搭，她是抵挡不了诱惑的。哈哈，目的达到了——肉已进口了！
和981228
炸丸子，我感觉是懒人的一种吃法，一次多炸一些，蒸着吃、做汤喝都不错的，菜市场买了一些猪肉馅，这次就炸肉丸子吧，不过儿子不怎么爱吃豆腐所以我又掺进去一些豆腐做成了肉和豆腐混合的丸子，呵呵荤素搭配口感那是必须的好啊！
金娃美食
1把准备好的土豆切滚刀状2茄子切滚刀状3青椒切滚刀状4蒜切片，葱花待用（这里就不放图片啦）5留一部分切碎末待用6锅中倒入中等量的油（看自己家锅的大小来决定放多少油量，既然是过油就不能放太少了），等至油开下入准备好的土豆7茄子炸软即可出锅待用8炸青椒时可以关火，用油的余温炸至翠绿即可。9淀粉适量加少量水搅拌均匀待用，大蒜一部分切片，一部分切碎待用。（个人建议做这道菜可以多放些蒜，蒜的香味会给这道菜增加不少的惊喜）10锅中留少许油，放入蒜片爆香，接着把炸好的土豆、茄子、青椒倒入锅中翻炒随即加入食用盐少许、白糖
咕朶●.
寒冬季节比较暖胃的一道小吃菜品，值得您一品！
幸福美食X
炸醋肉片的做法很简单，炸好以后无论直接食用还是煮汤煮面时用来搭配等都很好吃。
诗心
