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鸡蛋营养丰富，富含蛋白质，脂肪，钙，磷，铁及维生素A，维生素B1，维生素B2等。豆腐为大豆制品，营养很丰富，也是高优质蛋白食品，还含有脂肪，钙，磷，铁及维生素B2等。豆腐具有益气和中，生津润燥，清热解毒的功效。猪肉富含蛋白质，脂肪，钙，磷，铁及维生素B1，维生素B2。具有补肾养血，滋阴润燥的功效。三者搭配，营养丰富而全面，既可增加营养，又能润肠胃，尤其是适用于胃溃疡患者食用。
食·色
（一）秋葵的功效【性味】 淡；寒。【归经】归肾、膀胱经。【功能主治】利咽，通淋，下乳，调经。主咽喉肿痛，小便淋涩，产后乳汁稀少，月经不调。（二）秋葵的作用第1步助消化，护肠胃。黄秋葵的粘性物质，可促进胃肠蠕动，有益于助消化，益肠胃。第2步降血脂。黄秋葵的粘性物质中含有50%的可溶性纤维素，能有效降低血清胆固醇，预防心血管病。第3步耐缺氧。可提高耐缺氧能力。第4步保护肝脏。黄秋葵的果胶，多糖有护肝功效，防治便秘。第5步防肠癌。黄秋葵的粘性物质中含有50%纤维素有利通便、排毒、防癌。秋葵第6步补钙。黄秋葵不仅
仪琪爱阳
西红柿营养，面疙瘩容易消化！
宗琴_snxtfF
食家饭姐姐有篇文章叫做《人生第一道菜》说的就是婴儿出生，可以吃奶糕和面糊的时候，绝大多数人第一道品尝的真正意义上的“菜”应该就是炖水蛋。我妈妈直接是叫炖蛋的，在日本就是在一个小小的茶碗中放入蛋液、汤汁、鸡肉、椎茸、柴鱼片等原料，然后蒸制而成。凝固的蛋液口感柔滑，至少我和家人都是非常喜欢的。 在日本，有很多餐厅都叫御膳，从名称上来说便觉得很是牛逼，不大的餐盘中少不了的一定是茶碗蒸，有所区别的只是配料稍有不同，但是变化也不很大，这种传统据说是在江户时代就有了，延续到今天，无论从量上还是色面上来说一贯的小
灶台边
1西红柿放盐加点水，炒一下2鸡蛋加水搅拌一下3电压力锅放水蒸就好了
晶晶_XWnHyA
昨天看完大家的做法 然后中和了一下我也做了一个哈哈 第一次做。是根据自己的时间和习惯做的 早上五点半就起来了 八点出锅的哈哈。
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【❗❗燕窝知识❗❗】燕窝蕴含的燕窝酸是自然界所有食物中最高的，达70‰－110‰，而鸡蛋只有0.34‰。经科学实证验明，燕窝酸能提高人体免疫力，长期吃燕窝的人不易生病；它还是大脑发育时期必不可少的重要物质。孕妇一人吃二人补，燕窝的唾液酸和DHA结合才能提高宝宝大脑发育。燕窝的营养成份无法取代、所以孕妈不要偷懒哦????????✅我家几十年做印尼燕窝渠道，因为产地货源稳定，质量稳定，价格稳定。所卖的燕窝是2-4月份的燕窝，我们俗称头期燕。我们家几十年给高档酒店和会所提供货。所以保证燕窝质量，价格也很优惠。有
葡萄小丸子头头儿
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葡萄小丸子头头儿
汤鲜浓郁，豆丝滑润、味美。
我是狂草
银耳的营养成分丰富，美容养颜，更被称为植物中的胶原蛋白，也被不少人认为是穷人的燕窝。百合和莲子具有养心安神，润肺止咳的功效，是著名的保健食品，也是老少皆宜的食物。
天国的女儿
