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花鱼儿家的菜菜来了。。。
花鱼儿
金枪鱼肉质柔嫩鲜美，且不受环境污染，是不可多得的健康美食。它的蛋白质含量高达20%，但脂肪含量很低，俗称海底鸡，营养价值高。鱼肉中脂肪酸大多为不饱和脂肪酸，所含氨基酸齐全，人体所需8种氨基酸均有，是女性美容、减肥的健康食品，尤适宜心脑血管疾病患者，儿童成长发育骨骼健康有一定作用。所以金枪鱼肠蒸水蛋这道菜特别适合长辈和小孩食用，味美好入口。
Q猪宝宝
1鸡蛋放入碗中加点盐和料酒打散2搅打均匀后用筛子过滤一下3再安装蛋液与水1:1.5的比例加入温水4这是混合后的蛋液5买回的六月黄洗净6对半切开7把姜片垫在盘底，每半个六月黄的剖面都垫上一小片姜片8再淋上一点料酒9把蛋液倒入盘里（我的盘很浅，而且小了！）10锅中煮沸水，把蛋液放入蒸笼蒸10分钟11蒸好的蛋液上撒上葱花（我的蛋液蒸过了）12淋上适量蒸鱼豉油13小锅里加热适量油，淋在蛋液上即可14成品图小窍门我的蛋液蒸过了，因为我的盘很浅
麦子老妈
参考月龄8个月+小食材大营养补血补铁，健脾胃，助消化
美2016
1准备食材2鸡蛋打入容器加入一小碗清水，三分之一茶匙盐，少许胡椒粉，一茶匙料酒调匀备用3用细漏勺过滤两遍清除气泡4洗净的秋葵切片倒在蛋液中5上锅大火烧开蒸十五分钟即可6出锅淋上少许生抽和香油即可食用7成品
厨娘宋宋
甜酒蛋花汤圆是一款很不错的滋补甜品,清香袭人、甜润爽口，富含多种维生素、氨基酸等营养成分，不加任何食品添加剂、防腐剂、色素等，属天然绿色饮品。在水沸时打入蛋花，营养口味都更好。
龙宝宝陈诺
用银耳、桃胶和红枣一起炖了！养颜美容哦！
麦子老妈
西兰花焯水，胡萝卜两片，用模具卡个造型，
℡懂得～
养颜雪燕羹让皮肤水嫩Q弹……雪燕是珍贵的植物木髓分泌物，含有丰富的植物胶质，是适合人体吸收的绿色营养剂。泡发后晶莹剔透，其形似燕窝，被称为“植物中的燕窝”。
泡茶等花开
薏仁对于女性来说是可以经常食用的，它有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药；用于头发：它具有营养头发、防止脱发，并使头发光滑柔软的作用；用于皮肤：使皮肤光滑，减少皱纹，消除色素斑点的功效。而莲子可以安神。夏天经常食用可以说是极好的。
格丽思小厨房
