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秋葵别名羊角豆，有补肾、美容养颜和降血糖的功效。
一寸食光
家里俩宝爱吃蒸鸡蛋，刚巧朋友要菜谱，于是就拍一个让朋友参考。
牛妈厨房
#小小美食日记#夏天来了来点美容养颜的糖水清补一下吧!桃胶、皂角米可都是美容圣品哦，而且真的很好吃，皂角米跟桃胶口感软糯，蔓越莓酸酸甜甜的，要是夏天冰镇起来肯定特别棒！女人要对自己好一点..
纪念旅行
1黏玉米一个，我用水果刀把玉米粒去下来的2棒碴，也叫玉米碴，一百克，洗净准备好3再来小麦胚芽4我放了两勺小麦胚芽，如果没有不放也可以5高压锅上汽，关小火15分钟，晾晾。哈哈香浓，有营养超好吃。老人小孩都喜欢，多吃五谷杂粮最好了
ン萫芋甜訫の
夏天更需要养胃宝宝的肠胃本就弱夏季食欲差，更需要动手做刺激宝宝食欲的辅食
nishang
在这个炎热的夏天，通常我们都会吃冰激凌或者是冻饮作为我们的解暑食品，可是女性喝太多冻饮对身体有百害而无一利，想要吃清凉冰冻的甜点又希望能保持身体健康，那么这款养生养颜的夏日清凉甜点就最适合不过了。材料：莲子50g、雪耳20g、菊花10g、白砂糖100g、琼脂3g、水800ml
胖子瘦子我都爱
1主要原料。2桃子去皮切块，羊角脆瓜，甜瓜去皮切块。3苹果和梨洗净切块儿。4锅里放纯净水，加冰糖熬开。5放入所有瓜果。6将藕粉加水懈开备用。7所有瓜果煮开后，放入藕粉勾芡。8最后淋上糖桂花即可。9晾凉放入冰箱冷藏后食用。
绿野薄荷
中午，和儿子两个人的午餐是【皮蛋排骨大米粥】好味道。。。
花鱼儿
菠萝蜜营养价值很高，但是含糖量太高，不适合糖尿病患者食用。正常人吃多了也会发腻，今天用它做了一款菠萝蜜小米粥，很受家里人欢迎呢！
奇玉音缘
1桃胶提前泡12小时以上，去除黑色杂质。夏天要放在冰箱里泡哦～皂角米也提前泡好，红枣切适当大小。2桃胶和皂角米放锅里煮，大火烧开后转小火，大概30，40分钟后水慢慢收干，就可以看到明显的胶质啦这时放入葡萄干，红枣。（红枣比较干的话就早点放进去）3捞出来略放凉，加点蜂蜜，开吃吧～4做了两碗，另外一碗放凉后倒了一小盒旺仔牛奶进去。旺仔牛奶本来就比较甜，就没有再放冰糖或者蜂蜜。好吃有又养颜啦
mosquitogirl
