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匈牙利旅游带了几盒鹅肝酱回来，最常见的吃法就是抹在面包上吃！今天试着用它炖了蛋，入口即化的感觉挺不错！
麦子老妈
1莲藕去皮洗净切条放原汁机摇成汁2这是摇好莲藕汁3莲藕汁直接倒锅里煮开4鸡蛋打散倒入锅里搅拌均匀5出锅装碗
齐齐一诺
紫薯具有普通红薯的营养成分外，还富含硒元素、铁元素和花青素。均具有一定保健功能，是当前无公害、绿色、有机食品中的食品。多吃对人体有意。
英子草23
平时多吃粗粮对身体有益、早餐来一碗玉米羹非常不错！玉米中的维生素含量非常高，为稻米、小麦的5-10倍。 还含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、胡萝卜素外，玉米中另外还含有核黄素、维生素等营养物质。这些物质对预防心脏病、癌症等疾病有很大的好处。 玉米含有7种——钙、谷胱甘肽、维生素、镁、硒、维生素e和脂肪酸。此外，玉米中所含的胡萝卜素，被人体吸收后能转化为维生素a，它具有防癌作用；植物纤维素能加速致癌物质和其他毒物的排出；天然维生素e则有促进细胞分裂、延缓衰老、降低血清胆固醇、防止皮肤病变的功能，还能减轻动脉硬化
沙儿飞飞❉
很羡慕吃什么都不胖的人。 自己是易胖体质, 所以为控制体重一般都选择吃一些清淡; 易消化的羹汤类作为晚餐。冬瓜具有减肥排毒美容等功效, 往往成为减肥的首选。
薰衣草_eZyqNi
口感好，不是吹的味儿香，不是盖的宝宝易消化
冷羽心
虾是补铁补钙的
冷羽心
1把鸡蛋放到打蛋机里打碎2牛奶和鸡蛋一起搅匀3放入微波炉里烤25分钟或30分钟4OK
人人向往自由
百合的功效：清心安神、润肺止咳、退热养阴。银耳的功效：提神养气、补阴润肤。莲子的功效：补脾止泻、益肾涩清，养心安神。
张顰清
早晨一碗朴实的鸡蛋羹，开始了简单幸福的一天。
雨落倾城love
