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这是一款宴席和居家都常见的甜羹，原料是家常的东东，做法又简单，有时还能当宵夜。
雾霜
胡萝卜能提供丰富的维生素A，增强人体免疫力。动物肝中维生素A的含量远远超过奶、蛋、肉、鱼等食品，具有维持正常生长和生殖机能的作用，经常食用动物肝还能补充维生素B2，这对补充机体重要的辅酶，完成机体对一些有毒成分的去毒有重要作用，而且动物肝脏含铁丰富，铁质是产生红血球必需的元素。
寻找无双
1看看原料吧2水果洗净，樱桃去核，杏儿去核切小块儿，3火龙果也切小块儿。4锅中放水，加冰糖。5等冰糖熬化，下如水果丁。6等开锅后，淋入藕粉，即可。放冰箱冷却后，味道最佳。7看看成品吧
绿野薄荷
今天上甜汤哎，银耳百合红枣羹，希望大家喜欢。
开心就好♂
燕窝入肺生气，入肾滋水，入胃补脾，补而不燥但有些商家为了燕窝的卖相常会加一些漂白的化学物质处理原本燕窝的特殊保健成分也被破坏掉了所以，我们可以用银耳来代替燕窝目前，非常多的科学文献证实了银耳的保健功效银耳炖煮之后的口感与燕窝相差不远却没有真假的顾虑所以，我们可以选择这个高贵而又不贵的“平价燕窝”热量：151大卡分享：两人份
淡然00
女人爱自己多些。为自己做一碗暖身补血的桂圆杞子酒糟蛋花羹。每次月事完吃一碗，即可补血又可暖身。爱自己就对自己好一点！
慧燕儿
最近！外公的身体越来越不好了！住在医院一直没什么进展！因为一直躺着！所以！吃的也不多！医生给打了营养针！可是！打针毕竟没有食补好啊！外公说想吃油条！可是！医生说不能吃油腻的食物！太硬的食物他也不好吃！就干脆蒸蛋吧！蛋的营养还是很足够的！为了有点味道！我放了一点小虾米！蛋液没有加水！放得牛奶！希望可以多吸收点营养！拿到医院！外公吃了一大半！总算放宽心一点！外公！你要加油哦！
小文子1024
蜜汁南瓜羹原料：南瓜、蜂蜜 、冰糖、盐少许制作过程：1、南瓜冼净切块用微波炉中高火10分钟2、去皮后搅拌成南瓜泥（用搅拌机打最好，可以不去皮）3、锅中加入少许水烧开倒入南瓜泥4、加入冰糖（按自己喜欢的口味放）5、加入少许盐（增加风味）6、熬至几分钟后关火加入蜂蜜搅拌即可
zammwsm
马蹄大量上市了，我本人是非常喜欢的，最近常常会买很多回来入菜或者生吃。 这道羹汤酸甜开胃，鲜美可口，很得小朋友的喜欢。
寻找无双
1牛肉一小块，胡萝卜小半根，香菜适量。2牛肉切片，放盐，料酒，淀粉腌制十分钟，胡萝卜切粒，香菜切末。3适量水，下入少许姜丝烧开。4下入少许胡椒粉，鱼露。5腌制牛肉的淀粉要多一些，肉才会比较嫩，下入牛肉滑散的时候锅中的水一定要滚开，一点点的下。6水再次开后，下入胡萝卜。7开始调味，下入适量盐，淀粉水。8水开后，不断的打圈搅拌。9最后下入香菜。10放少许鸡精，点少许香油即可。小窍门1.清水如果换成大骨汤做汤底的话，效果绝对加倍翻，只不过这天家里正好没有。2.淀粉是这道羹里重要的角色，牛肉需要裹一层淀粉，汤中也
球球厨窝
