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光滑细腻，香甜。
一溪月
1鸡蛋加入适量盐，醋打散。2再加入5个蛋壳半的水搅拌均匀，过滤掉泡沫。3锅里烧开水，倒入蛋液，倒扣个盘子，再盖锅盖大火蒸8分钟，关火焖2分钟。4猪肉剁碎。5锅里热油倒入肉末翻炒均匀，炒散后加入料酒，酱油，糖翻炒均匀，加入适量水，盐翻炒一下，再加水淀粉收汁，撒上葱花。6蛋羹取出划几刀。7倒入肉末即可。
全の美食
菠菜中含有丰富的维生素a，维生素c，还有矿物质，尤其是维生素a和维生素c是能够增强人体造血物质铁的含量的。对于胃肠功能障碍，便秘，痛风，皮肤病，各种神经疾病贫血，有一定的食疗效果，对于解酒也有比较不错的神奇效果，菠菜中含有大量的胡萝卜素和铁，也是维生素b6，叶酸，铁，钾极为丰富的来源。常吃菠菜会令人面色红润光彩照人，所以它是美容养颜的佳品，菠菜中还含有铬和一种类胰岛素物质，其作用和胰岛素是非常相似的，能够使血糖变得平稳。
红•宏
1准备好三只鸡蛋。2将鸡蛋磕盆里，用蛋轴打成蛋液。3加入100毫升的清水拌均匀。4将打好的蛋液盛入盘里。5上锅入适量水烧开，放入鸡蛋液，盖上锅盖，用大火隔水蒸5分钟即可。6取出蒸熟的水蛋。7淋入两匙酱油，少许胡椒粉和适量香麻油即可食用。8成品。
梦桃缘
1蒸鱼豉油和小葱备用。2两个鸡蛋备用。3小葱切碎放入碗中，加入适量蒸鱼豉油。4加一点熟油搅拌均匀。5磕入两个鸡蛋，不用搅拌哦。6盖上保鲜膜，用牙签扎几个小孔7上开水锅蒸十三分钟左右。8叮咚，美美的蒸蛋很诱人哦。9快手美味完美呈现。10成品图。11亲爱的，来一口吧。小窍门调味根据自己做的量调整，小宝贝们一定超级喜欢哒！
米拉Miira
1银耳提前泡发黑米洗净红枣对半切开去掉核。2所有食材放在一起。3倒入破壁机里。4启动米糊功能键。5工作中三十分钟。6时间到打开盖子去掉浮沫静止一会再倒出来。7成品上图。
董小伊
很多妈妈以为6个月给孩子要先吃菜其实错了辅食添加没有顺序什么都可以吃，孩子6个月以后母体里带的也已经消耗完了，所以我们要尽快给孩子吃上红肉，因为红肉中的血红素铁更容易被人体吸收。
纪念旅行
板栗红豆羹，搭配着香软的南瓜丝鸡蛋饼，开启今天的美味早餐。
清水淡竹
红菇营养价值很高，配点肉营养加分，鲜香好喝。
琪_feXjZ8E2
1成品图来一张！简单美味好吃！2鸡蛋加入少许盐，打散备用。3日本豆腐切断备用。4将日本豆腐放入与鸡蛋液混合。5虾米洗干净备用。6均匀撒一些虾米，入锅蒸10分钟。7取出，成品图。
逝去的爱情
