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1鱼尾一条2把鱼尾两面的肉片下来3把肉切成十字花刀4切一点边上不带骨的肉剁成鱼蓉5鸡蛋打三个6在鱼肉里加入鸡蛋清、盐、胡椒粉、淀粉淹渍一会儿7把鱼蓉加入鸡蛋中，调入凉开水，加点盐，搅开8取小白菜内芯部分，切成几份9切点姜丝、大葱丝10先把调好的鸡蛋羹上锅蒸好11锅中坐油，把葱姜丝放入煸香，加入白菜芯12加入高汤或者水烧开，然后反浆好的菊花鱼托住鱼皮度底部拌散开再放入汤里，全部放进后先不要搅，等定型后再动，最后调点味精即可13蒸好的蛋羹14先把白菜铺在底部，再把菊花鱼摆上，再剁点胡萝卜碎点辍上15自我感觉挺
馋嘴小女人
上海今夏是个超高温的高温天，实在是热，又容易上火，在这种闷热潮湿的季节又容易积聚湿热，所以要多吃一些排湿热的实物。我很久不吃银耳羹了，就顺手做一锅百合银耳羹，冰一下非常好吃噢，嘻嘻。。。
聪明的咸鸭蛋
这几日女儿嗓子总像有痰一样，一早给她炖了个雪梨银耳羹。放冰箱后口感很好。
天狼老人
这几天我几乎迷上了各类糖水，刚吃完百合银耳羹，又跟桃胶卯上了。其实我也是第一次吃桃胶，看了这里许多高手做的桃胶羹，我也手痒了。而且秋季也来了，容易燥热了，女人一定要在这个季节吃的滋润一点，给自己定期的熬点各类糖水，皮肤也会好很多的噢。女人要善待自己嘛，嘻嘻^_^
聪明的咸鸭蛋
1备白醋，冰凉的冰红茶和白糖。2冰好的冰凉粉。3将冰好的产凉粉舀进碗里搅散。4再放点白糖。5淋点白醋。6再淋上冰凉的冰红茶。7拌匀即可开吃。
水青青
板栗薏米羹是妇女产后体弱患者的补益食品，含有多种维生素和矿物质，能够促进新陈代谢，营养头发，防止脱发。薏米能强筋骨、健脾胃、消水肿、去风湿、清肺热等作用。它营养丰富，对于久病体虚、病后恢复期患者，老人、产妇、儿童都是比较好的药用食物，可经常服用。不论用于滋补还是用于治病，作用都较为缓和，微寒而不伤胃，益脾而不滋腻。薏米对女性来说是非常好的滋补品，大量的维生素B1能够让皮肤光滑美白，还能起到抗子宫癌的作用。栗子具有益气健脾，厚补胃肠的作用，能供给人体较多的热能，并能帮助脂肪代谢。保证机体基本营养物质供应
清欢的烟火生活
荆条蜜燕麦羹,不会太甜，味道吃起来刚刚好，清甜清甜的，也是儿子箍牙菜谱.
火镀红叶
1材料：香芋、芹菜（已洗净切碎）、火腿肠（已剥去包装）、水淀粉2将香芋去皮洗净、捞出。3放在案板上切成小块，待用。4将已剥去包装的火腿肠放在案板上切开，待用。5烧锅倒油烧热，下入切好的香芋翻炒翻炒。6随后，加入一些清水煮开，煮至香芋断生熟软。7接着，合入切好的芹菜和火腿肠翻动一下煮开。8然后，加适量的盐。9加适量的鸡精。10调味翻匀。11最后，加入水淀粉。12勾芡，即成。13出锅，装入碗中。
花鱼儿
红薯含有丰富的淀粉、维生素、纤维素等人体必需的营养成分，还含有丰富的镁、磷、钙等矿物元素和亚油酸等。红薯含有大量不易被吸消化酵素破坏的纤维素和果胶，能刺激消化液分泌及肠胃蠕动，从而起到通便作用。另外，它含量丰富的β-胡萝卜素是一种有效的抗氧化剂，有助于清除体内的自由基。孕妇在孕晚期由于胎位不断下降，下腹常常感到坠胀，消化功能可能变得差了，同时，还可能伴有便秘、尿频、水肿等症，这时经常给孕妇吃一些红薯可以防止孕期便秘。
清欢的烟火生活
1南瓜洗净切成瓣状，大火蒸至筷子可以穿透。（要点：南瓜要像图中一样侧放，不能上面瓜瓤下边皮那样摆，不然瓜瓤会积水，口感不好）2切块倒入料理机 搅拌成糊糊状，不可用手动打泥代替，自己手打的远没机器打的细腻3打成泥状加入原味炼乳，再打一下进行搅拌。炼乳可以根据自己口味加，我喜欢浓浓的奶味所以加的多很香哒~（不能用牛奶，会稀释南瓜泥 不好吃）4放上枸杞 完成啦~5一下吃光光，味道特别浓香。要点是一定用搅拌器打的越细腻越好！而且整个过程都不要加水，南瓜泥浓浓的才好吃~~~健康美味又瘦身~ps南瓜皮洗干净不用去皮，
懒羊羊油
