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蔬菜沙拉，节后清脂的首选，清爽的蔬菜里面加入质量沙拉酱，味道很好的哦！
阿大^.^
过年吃太多的大鱼大肉，人体容易上火，这款粥是用来去除体内的火毒的，喜欢的看看，非常简单：
小草根家庭美食
节后湿冷的感觉真是不舒服啊，这时候应该多吃一些津养阴滋润多汁的食品，中医认为白色食物多有滋阴润肺的功效，雪梨、莲藕、荸荠（马蹄）、山药都是润肺止咳的好食材，其中后三种根茎类的食材还有补足身体能量，加强免疫力，预防受寒感冒的功效，适合一家人饮用。
味谷的养生厨房
过节时吃油腻食品过多，以至于小孩子没胃口吃饭，甚至大人们都有点咳嗽了。不如煮一锅简简单单、清清爽爽，败火又滋润的雪梨山楂糖水。,败败火气，消食积很管用的,小孩子也很喜欢.
味谷的养生厨房
1全家福不能少！2绿豆，泡一夜。3芹菜，洗净切段！4鸡蛋，只要清儿！5芹菜，绿豆加水300ml吧打糊。6打成糊7锅里煮开了，加入蛋清。8欧拉！9微信交流哈
咱家粮仓
1 将融化的黄油涂抹在法棍面包片的上下两面； 2 预热烤箱，将涂抹好的面包片放入烤箱中， 160度中下层烘烤八分钟； 3 将鸡蛋放入煮蛋器中煮熟；4准备好其他原料：苦菊，红黄彩椒丝、鸡蛋粒、牛油果丁和各种坚果； 5 将苦菊平铺在盘底， 将其他原料放在苦菊上， 6再撒些橄榄油和黑椒粉；7 最后挤上适量的沙拉酱；8 做好的鸡蛋牛油果苦菊沙拉， 再配上烤好的面包片， 最后来杯咖啡。小窍门1. 沙拉食材选择上做到荤素搭配，新鲜的蔬菜尽量选择在三种以上， 颜色各异；2. 沙拉酱热量高， 建议晚上食用时以橄
斯佳丽WH
好吃有秘诀，看这里，下次做一定特别棒！很爱吃糯米莲藕，开始做的时候老是做不好，没有买来的好吃，口感不好，味道不浓，种种的不好。后来慢慢摸索才找到诀窍。要想糯米莲藕好吃，还真是要注意这几点。一是甜度要够，也就是说加糖的量要够多。二是煮的时间要够，时间够了口感才会糯，才会好吃。我试了几次，用电压力煲，晚上启动，自动保温一个晚上，出锅绝对美美的。二是材料可以做出各种变化，填充的米类可以丰富到用黑米红米或者豆类，汤水中也可以加上红枣枸杞等食材。做到了这几点，好吃的糯米莲藕就没有问题了。我这次做的时候用了一半天年谣
辽南蟹
紫甘蓝具有重要的医学保健作用，是一种天然的防癌药物。营养非常丰富，含有丰富的维生素C，维生素E，维生素U，胡 萝卜素，钙、锰，钼以及纤维素。在国际医学领域，甘蓝是一种重要的护肝药品，主要针对脂肪肝、酒精肝、肝脏功能障碍等常见肝病。甘蓝的化学成分中含有半胱氨酸和优质蛋白，这都是协助肝脏解毒的重要元素。甘蓝还能刺激细胞制造对人体有益的Ⅱ型酶。紫甘蓝还含有花青素，花青素是最常见的抗氧化物质之一，对于预防衰老和相关的疾病很有帮助。所以常食紫甘蓝，对身体可谓是益处多多哈。而对于紫甘蓝的吃法，我最喜欢的是榨汁或者拌沙
诗心
营养价值不需多说 蜂蜜加柠檬
玛格莱特
最近2件事比较好玩，先是明星秀出A4腰，还有的腰没那么细的说是A4L，太逗逼了。紧接着第二件事就是英国人开始向糖宣战，英国为了“拯救下一代”,要开始对生产含糖饮料的企业征税，也被人们被戏称为“肥胖税”。以上两件事貌似没有联系，但又好像有着千丝万缕的关系，我们也不过多的评论，但确实糖的过多摄入不是一件好事，要想健康，我们还是自己动手丰衣足食，最重要的是放心和安全，今天给大家分享的是一款鲜榨果汁，名字叫瘦身排毒蜜梨香橙汁。真的有瘦身排毒的作用哦！因为我有秘密武器！
芝加哥我还没去过
