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1第一种，破开鸡腿，适用鸡排或切丁切块类的鸡腿肉。2剪刀顺着肌肉间隙插入鸡腿3鸡腿小头球腿骨头一圈剪断鸡皮鸡腱。4用手把肉扒离鸡腿骨。5把另一头的鸡皮鸡腿沿腿骨头剪断。6完整的鸡排出来了。7第二种方法，不破开鸡腿肉，只把腿骨两头的鸡皮鸡腱剪断，抽掉腿骨。适用于在腿中塞其他食材的烹饪方法。8鸡腿两头各环腿骨头一圈，把鸡皮鸡腱剪断。这是小头。9大头。10大拇指从大的一头伸进去，贴着腿骨把鸡肉剥离。11鸡腿肉全部剥离腿骨后，把腿骨从小头抽出。12好了，想塞什么就塞什么进去吧！
眉记：
早餐喝一碗，暖心又暖胃！
米拉Miira
说这个锅是石锅，也是石锅，是韩式麦饭石锅，说不是石锅，好象又有点道理，因为锅壁石层包着合金和锅底是合金，使锅更加导热，应该说，现在的炊具越来越优化。有好锅煮了靓饭就够了吗？以前以为够了，但看过专业人员的介绍，原来煲仔饭的浇汁也挺重要，要另外调配的哦。
rosejyy2000
小时候经常吃红薯淀粉做的食物，依稀记得爸妈做的时候那种期盼的感觉。今天吃的是记忆的味道！
花式精致美食
1准备食材2螺旋意面煮熟3西蓝花焯水4胡萝卜焯水5都放入碗中6圣女果洗干净对半切开也可不切7鸡蛋去皮切四半摆放在上面8挤上一层沙拉酱9成品小窍门可以随意搭配自己喜欢吃的食物
最初的最美❤
1准备好食材，山楂用盐水浸泡十分钟，后洗净。2用山楂去核器去掉山楂3去掉籽的山楂4卡拉胶用500克凉水浸泡十分钟5浸泡十分钟后开火，加入冰糖烧开，同时，把卡拉胶也烧至融化6大火烧开后，转小火，把卡拉胶烧至融化后放入山楂7把山楂放到融化了的卡拉胶水里煮两三分钟后关火8倒进玻璃容器里，放凉9凝固后就成山楂果冻啦！10没有防腐剂，吃着放心哟！
馋嘴猴
1火龙果去皮。2切薄片。3碟子底部放少许油，打入鸡蛋，用牙签挑破包裹蛋黄的膜，放入微波炉1分钟。4面包切两半。5放入一片火龙果。6放上鸡蛋。7再放上一片火龙果。8盖上面包，汉堡就做好了。9对半切开，就成为三明治啦。
清水淡竹
星级餐厅点餐率最高的甜品-panna cotta
David爱生活
好多人以为六个月刚添加辅食应该先吃菜，其实是刚添加辅食，高铁食物是非常重要的，虽然辅食添加没有顺序，但是我们尽量早点给孩子吃上肉我这里示范的量比较多是因为我要做其他的东西，你们给宝宝吃可以少做点来说说为什么那么强调吃肉吧。0-6个月孩子一天铁摄入量0.3mg，6个月-1岁每日摄入量要10mg，需求量急剧增加，所以我们强调一个是要给宝宝吃高铁米粉，一个就是给宝宝吃红肉。因为红肉的铁容易被人体吸收，他的吸收率有22-26%肉口感比较柴 ，我这里加了豆腐来改善口感，也可以加入土豆、南瓜等等
纪念旅行
新鲜的菜花上市了。番茄菜花、肉末菜花、凉拌菜花，荤素搭配都很美味。不过也可以这样吃：调一个西餐的白汁倒在菜花里，加上奶酪末，烤箱里一烤。吃时撒上一把莳萝碎。暖暖和和、清淡爽口，既适合冬季食用，又是一道经典的配菜。
笨笨zhpD
