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这个做餐太棒了，好吃营养。
雨中漫步_kRsJPX
1火龙果去皮切块。2碗里放一层火龙果，放一层麦片。3依次放八分满。4倒入酸奶，拌均匀即可。5成品图。
阳台上的草莓
牛油果能量蛋卷只是听名字就非常“霸气”，而且用到的都是营养美味又低热量的食材，其中的核心食材是关晓彤“独爱”的牛油果，含有丰富的蛋白质和多种维生素，润而不腻、清新爽口，是天然的“抗氧化”剂，难怪关晓彤的皮肤这么细腻嫩白，越长越水灵，能量卷中除了牛油果之外，还有西红柿丁、洋葱丁和虾仁，既丰富了口感又增加了营养，在品尝到美食的同时也享受亲自动手的美好时光！！
轻饭！
疙瘩汤可以做成素的蔬菜疙瘩汤，也可以做成有肉的荤疙瘩汤。用鸡蛋、肉类等做成的疙瘩汤特别适合脑力工作者，可以补充蛋白质。而对于身体虚弱、消化功能较差的人来说，更适合清淡的、素的疙瘩汤，以鸡蛋、芹菜叶、西红柿为主，蔬菜中含有大量的维生素和矿物质以及纤维素，能改变由于多食动物性食品而呈现的酸性体质，有助于增强身体的免疫力。对于食欲不振或经常有应酬喝酒的人也比较适合喝素疙瘩汤，而有肉的疙瘩汤会增加肝脏的负担。
祯祯宝贝
今天的这道凉菜就用了豆腐皮，豆腐吃之前最好是焯一下水，这样一来可以让豆腐皮更劲道，二来可以去掉豆腐皮表面的灰尘，更卫生，但为了保持豆腐皮的口感，焯过水之后，还得加一步，那就是过凉水，因为是直接入口的，所以要用凉白开更好。
石榴树2008
1备好料，正好有包生菜。2饼皮买现成冻冰箱里。3煎一面金黄翻面，在上边打一个鸡蛋，差不多成型翻面煎蛋面。4有鸡蛋的那面熟后翻过来刷酱。5铺上生菜和蕃茄沙司，把饼皮卷起来即可食用。6一人一个很满足。
美拉拉的美食日记
小白菜火腿疙瘩汤营养又美味，一碗疙瘩汤吃出幸福感，足以温饱暖胃。
诗韵墨香
昨天上班迟到被罚了50块钱（欲哭无泪），原因是～排队买早餐等太久了！痛失巨款的我决定以后不买早点，早起10分钟自己动手做早餐（>_
美食方丈
在美粒商城兑的苏泊尔火红点炒锅套装，不沾功能非常好。
阳台上的草莓
适合瘦身还想吃的有滋有味的朋友。不需要减肥的朋友，可以放各种荤菜。
不做妖精好多年
