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夏天来了、凉拌菜更受欢迎、吃起来开胃爽口、今天我们一起来做一道凉拌豇豆吧！
沙儿飞飞❉
炎炎夏日，又到了三五好友相聚一起欢饮畅聊人生的时候了。一碟花生米，一盘清脆的爽口黄瓜就出好味道，谈出理想生活！
屋里麻麻
以前总以为很难做，看了很多食谱，请教了会做的朋友！尝试着做也想像中难！挺简单的，一次成功，味道还行！
Mbetty
马齿苋我们叫马死汉（音）一种野菜，有降血糖的作用，糖尿病人可以多吃！
杜鹃花730
普通的菜简单做，保留了原滋原味！
杜鹃花730
1备用的花生粒2配料3把泡好的花生粒沥干水分4把花生、花椒、桂皮、姜片、葱段等全放入砂锅里，加入适量的清水，用大火煮开后，改用小火煮至熟透，加入适量的盐调味即可。5煮好的盐水花生小窍门花生粒最好泡上一天一夜
笑看天下524335751
夏天到了，很多人会因为天气热而食欲不振， 吃什么都没有味道，比较喜欢吃一些清淡的凉拌菜。我们家这几天也是，凉拌菜为主了，吃点清淡的感觉开胃很多，做了这个蒜泥花生莴苣全家都很爱吃，清脆爽口还很下饭！ 做法也很简单，三种食材就可以，准备：莴苣两颗。花生米一把， 蒜瓣三粒。
WFMM牛妈
天气一天天热了，拌一个颜色分明的凉菜，心情会慢慢安静下来。
勤奋的轻舞飞扬
夏日的爽口小凉菜，还有一定防止中风的作用。患有高血压、高脂血症、动脉硬化等病症的老人，易发生脑中风，除了坚持对基础病的治疗，还可常吃杏仁菠菜来降低脑中风的发病率。甜杏仁中含有丰富的不饱和脂肪酸，能保护心脑血管，预防脂质沉积形成血栓；所含的维生素E能抗血管氧化，维持脑血管弹性。菠菜中含有的β-胡萝卜素可延缓老人脑血管退行性改变；所含的叶酸能降低体内高半胱氨酸，保护血管内皮细胞，防止动脉硬化和血栓形成；所含的维生素A，能防止脂质在血管内沉积，预防脑中风。
猫猫家的私厨
僵尸鸡爪❌不卫生❌防腐剂❌妈妈再也不用担心我！????
芭拉拉小妖
