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说起粗粮可能给人的感觉就是很难下咽，随着生活水平的提到我们的饮食也是越越来越精细，殊不知过于精细的饮食对身体并没有太大的好处，久而久之脾胃功能就会减弱出现各种小毛病，所以唯有粗细搭配才是健康之道。今天就告诉你个吃过就会爱上的玉米面新吃法，自此把粗粮吃出新高度。
JU家小厨房
1面粉中加入温水搅拌成面絮。2和成面团醒十分钟。3肉馅中加入葱姜末，加入一个鸡蛋。4加入料酒，生抽，老抽，蚝油，盐，十三香。5加入香油和食用油搅拌均匀。6醒好的面团分成小剂子。7擀成饺子皮放上肉馅。8全部包好如图。9放入平底锅中，倒入适量食用油。10煎制底部金黄。11倒入适量水淀粉。12盖上盖子小火焖五六分钟即可。13成品图。
最初的最美❤
1300克面粉加入适量水。2搅拌成酸奶一样的面糊。33个鸡蛋加葱花和盐打散。4用勺子把面糊倒入锅中。5在放上鸡蛋液。6翻面把鸡蛋煎熟。7煎熟折叠起来。8成品图。
最初的最美❤
开胃的西红柿鸡蛋面，适合胃口不好和病号吃！
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1面粉加开水烫一半。2加入提前蒸好的南瓜泥。3和成面团醒十分钟。4白糖黑芝麻，面粉加入食用油拌匀。5醒好的面团擀成薄片刷油。6卷起来。7切成小块。8把小剂子擀薄放上糖馅包起来。9擀薄。10电饼档刷油放入饼坯煎制两面金黄即可。11成品图。
最初的最美❤
1韭菜洗净，姜洗净。2泡好的木耳.海米。3鸡蛋炒熟。4和好的面团醒10分钟。5把所有食材切好，放在一起。6放入所有调料拌匀。7面团揉好，分成大小均匀的剂子，擀成饺子皮。8包的不好看，好吃就行。9平底锅放油，放入饺子，煎2分钟。10调好的淀粉水。11到入锅内，没过饺子3份1，中火。水干了，再加入一勺花生油，煎一分钟会更加香脆。12出锅.趁热吃更香。
雨中漫步_kRsJPX
1小盆里倒入面粉，鸡蛋，适量水搅匀，加入盐和葱花继续搅匀。2香肠切丁。3放入面糊中搅匀。4不粘锅中倒入油加热，倒入鸡蛋面糊，小火煎。5这个样子，中间凝固，可以翻面了。6不好意思有一些糊。7在翻一下，就可以出锅装盘，用刀切成4块。8配牛奶，不错的早餐。
独自清醒
自家腌制的萝卜干，咸香爽脆，又一佐粥首选。
花姐私厨
1韭菜洗净切粒。2加入面粉，水，盐，搅拌均匀。3平底锅刷油，模具中倒入韭菜面糊，煎至两面微黄。4完成，适合当早点～陪粥刚刚好。
peiyanli
香蕉饼好久都想做、这次终于做了。太香太好吃了
沙儿飞飞❉
