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脆脆的外皮，软糯的内心，总之，很简单的东西，却意外的美味，真的，
灵泠
十一之后家里就开启了素食模式，但是吃素也要吃得好吃，否则难以达到肉食的满足感，嘴巴还是馋得慌。于是就有了这道追求重口得素菜。吃素也吃得不单调，健康又美味。
甜心小娇妻
1准备海带花生米适量，超市买回的海带丝含盐较多，需提前洗去盐份，用清水泡后换水3次，直到用舌头尝下不咸为止2冷水烧开后，海带丝下锅烫3分钟，海带颜色有变色捞出3将烫熟的长海带丝切短，方便食用4锅里放少许油，花生米下油锅中火不停翻炒，刚开始小火炒太慢了，中火就是要不停翻炒防止糊掉，炒两分钟后改小火炒至花生外面层红皮开裂就差不多了5糖一勺，醋两勺，鲜味露两勺，这个量可根据各人口味品尝自行调整6最后蒜沫用油小火煸炒下倒入海带丝上7海带丝装盘，拌入适量花生米，吃时拌匀，花生寖入了糖醋的凉拌汁，味道非常好呢
毛豆豆的厨房
夏天最受欢迎的莫过于凉拌菜，清爽下饭，凉拌黄瓜凉拌海带等等，这次做的是凉拌金针菇，金针菇平常做的比较多就是煮汤或者是下面条，金针菇独特的口感加上被热油激发出来的蒜香和一点微辣的味道，美味是无法比拟的！金针菇具有补肝、益肠胃、抗癌的功效，主治肝病、胃肠道炎症、溃疡、肿瘤等病症。金针菇中锌含量较高，对预防男性前列腺疾病较有帮助。而且金针菇还是高钾低钠食品，可防治高血压，对老年人也有益，但是，金针菇并非人人皆宜，传统医学认为，金针菇性寒，脾胃虚寒、慢性腹泻的人应少吃;关节炎、红斑狼疮患者也要慎食，以免加重病情。
coldly
车螺芥菜汤是我老头一直都很喜欢的海鲜汤，平常家里没煲汤时，就会选择这个快手汤，出品快，味道特别鲜美，而且这大夏天吃点芥菜也下火！
coldly
1牛肉丸切片炒香2口蘑切片3加入切好的口蘑4加入盐，生抽炒到水分收干5加入小葱炒匀即可6成品
一慕倾城
辣椒土豆丝是一道非常解馋的小菜，是很多大众的首选菜。土豆性平，有和胃、调中、健脾、益气之功效；土豆中还含有丰富的钾元素，可以有效地预防高血压。
楊尐妮
豆豉鲮鱼油麦菜是一道极其简单的菜，不用调味即可吃到美味的菜品，简单便捷。
Candy小迪啊
排骨除含蛋白、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为幼儿和老人提供钙质。香菇味道鲜美，素有“菇中之王”，“蘑菇皇后”、“蔬菜之冠”的美称。可提高机体免疫功能，抗衰老，防癌抗癌，降血压、降血脂、降胆固醇，又可预防动脉硬化、肝硬化等疾病。香菇中含大量的维C，有降血压,降血脂，降低胆固醇功效。香菇性味甘、平、凉、有补肝肾、健脾胃、益智安神、美容颜之功效。
小尧0209
宝爸和我都极爱吃南瓜饼，每次家人出去聚餐、点菜时看见有南瓜饼的菜牌，经常会异口同声说来一道南瓜饼。说完便互相对望的傻笑起来，这个共同的喜好让我们在日常的生活中多了几分默契，外出时，看见品质好的南瓜，他会悄悄的帮我买回家，放进厨房~最近喜欢自己在家折腾美食，做的最多的点心算是南瓜饼了，各种味道均尝试过，成品出来后，吃的津津有味的也是他，烹调出来的成品、无论成功或失败，他都要尝试一下，给出试食意见和建议，久而久之，他自嘲是一个小白鼠哈哈~~为了奖励小白鼠的勤劳和勇敢，特别做了这份爱心南瓜饼。
食尚煮易
