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1容器用开水冲烫一分钟，晾干水分，倒入一包酸奶菌。2倒入牛奶。3搅拌均匀。4放入酸奶机启动酸奶功能九个小时完成。5成品图。
最初的最美❤
1提前一天做好酸奶。2舀出适量酸奶放入碗中。3撒入适量玉米麦片。4放入蓝莓。5撒入适量黑巧克力豆。6成品
seiseizhang
酸奶搭配紫薯，口感很棒！加入干果，口感更有层次！爱美的小姐姐，吃起来吧！
米拉Miira
今天做的酸奶水果捞附带着自制酸奶做法，真正的无任何添加剂，而且还能减肥美颜，女人保养的首先。
月亮私家烘焙
网购的芒果特别好，刚到家就来一款：干果酸奶芒果碗。营养均衡，美味可口，随性搭配，方便快捷
米拉Miira
这个双皮奶要怎么来做呢？我查了一下，有好多方子，做法也各不相同，但正宗的双皮奶则是要形成两层奶皮，而且工序相对繁琐一点，这对于一个吃货来说，一个称值的妈妈来说，又算得了什么呢？下面就一起来了解一下这碗嫩嫩滑滑的正宗双皮奶到底是怎么做的吧。
石榴树2008
1自制酸奶200ml。2草莓5个实际只用了两个半，去掉蒂、清洗干净，用厨房纸吸干表面水分。3把草莓修成心形。4草莓切1.5到2mm的厚度，注意片不要切得太厚。5把草莓片贴到杯子内壁平滑处。6加入适量的酸奶，表面用剩下的草莓片装饰。
线线3896
1成品图。2成品图。3把酸奶瓶子洗干净。4消毒控干水分备用。5做酸奶的材料。6把纯牛奶放入一个无油无水的容器中加入白糖搅拌均匀。7小火加热至白糖融化关火。8然后把酸奶菌粉放入搅拌均匀。9均匀地分配在酸奶瓶子里面。10放入面包机里面启动酸奶程序即可。11放冰箱冷藏过后口感更好。12成品图。13成品图。
飞燕888
天然廉价的补钙佳品几乎每家都有，这就是牛奶。每100克牛奶含水分87克，蛋白质3.3克，脂肪4克，碳水化合物5克，钙120毫克，磷93毫克等等；牛奶中的矿物质种类非常丰富，除了我们所熟知的钙以外，磷、铁、锌、铜、锰、钼的含量都很多。最难得的是，牛奶是人体钙的最佳来源，而且钙磷比例非常适当，利于钙的吸收。牛奶这么好而且易获取，是不是所有人都能喝呢？答案是：并不。牛奶中的碳水化合物是乳糖，它的营养功能是提供热能和促进金属离子如钙、镁、铁、锌等的吸收。人体中钙的吸收程度与乳糖数量成正比，牛奶喝的越多，身体对钙的
Meggy跳舞的苹果
酸奶除保留了鲜奶的全部营养成分之外，在发酵的过程中乳酸菌还可以产生人体所必须的多种维生素，如维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12等。常饮酸奶能够润肤、明目、固齿、健发。原因就是酸奶中含有丰富的钙，更易于消化吸收，利用率高。进入身体后通过产生大量的短链脂肪酸促进肠道蠕动及菌体大量生长改变渗透压而防止便秘。
舞之灵
