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今天是小暑，烈日炎炎，用心为你最爱的人准备了一杯欧式西瓜芒果酸奶，真是不错的选择，幻想一下，当你看到你的妈妈、老婆、女儿同时坐在沙发上，各自手中捧着你做的西瓜芒果酸奶，看着她们享受美食的过程，真是一种莫大的享受。废话不多说，一款亲手制作的欧式西瓜芒果酸奶献给大家！如有不足之处请大家多多指教！
我的吃货老婆
自制老酸奶，做好的酸奶可以直接食用外，还可以做各种各样的饮品和甜点。非常喜欢这道甜品，把香蕉进冰箱冷冻室冻硬后取出和自制的酸奶一起搅拌细腻后加入各种果干就是一道非常健康的营养奶昔，零厨艺哦，喜欢的可以尝试做做。
香儿厨房
炎炎夏日，孩子喜欢喝一些饮料解暑，但是市面上卖的饮料里各种添加剂着实可怕，就连酸奶也加了什么增稠剂。自己做的酸奶不但浓稠，而且口感细腻，丝毫不逊色于市售的酸奶哦！
tgcyy
常食酸奶对身体好，这早已经是众人皆知了。而酸奶对身体的益处，主要就来自于其中所含有的各种益生活菌。但实际上，市售酸奶中的有益菌含量很少，更多的却是糖分，以及各种各样我们不熟悉的添加剂等等。所以，要吃到真正健康，对人体有益的酸奶，最好还是自己动手做酸奶。酸奶的制作，其实就是一个发酵的过程。我们使用不同的酸奶菌种来进行发酵时，在制作方法，成品的有益活菌，口感和味道上，会产生少许差异。所以，我们只需要选择优质的牛奶和合适自己口味的发酵菌种，就可以在家轻松制作酸奶。我通常吃酸奶时，都不爱另外加糖。如果你觉得酸的受
暖调蓝0429
酸奶是以新鲜的牛奶为原料，向牛奶中添加有益菌（发酵剂），经发酵后，再冷却的一种牛奶制品。酸奶不但具有新鲜牛奶的全部招牌营养素，而且酸奶能使蛋白质结成细微的乳块，乳酸和钙结合生成的乳酸钙，更容易被消化吸收。酸奶营养丰富，市售酸奶品牌也是繁多，然而市售酸奶所添加的防腐剂和香精己是众人所知，为了自己和家人的健康，所以还是自己动手自制酸奶，享受美食的同时，也同样享受美食制做的过程。最近的重庆天气热得让人有些接受不了，出门到回家真是冰火两重天，冰凉的酸奶自然也成为在家中降温和下午茶的新宠。
珊珊167261
炎热的夏天，最喜欢吃的是冷冻食品，吃着从心底凉快出来。酸奶是一个不错的选择。试过几个牌子的酸奶菌粉，目前最理想的是普泽的那个益生九菌粉，做出来的酸奶特别浓稠而且顺滑。当然，如果制作酸奶时加入淡奶油，就更加丝滑了。做好的酸奶，加入自己喜欢的时令水果，搅拌均匀后品尝，冻冻的像吃雪糕一样，好享受~
Q猪宝宝
思慕雪（smoothies），听这名字是不是就很美？思慕雪通常是将新鲜果蔬打碎，再与奶制品，果泥等混合而成，是一种非常健康的食物。思慕雪中富含维生素，果蔬汁精华，饱腹感强且热量很低，所以非常适合需要控制体重或者减轻体重的朋友。思慕雪的制作原料可以说是种类繁多，各式蔬菜，水果，坚果，杂粮麦片等等，都可以用来制作思慕雪。而这款“芦笋酸奶思慕雪”，主要用到了新鲜的芦笋与自制的无糖浓稠酸奶。芦笋有“蔬菜之王”的美誉，它营养丰富，热量极低，同时具有消肿利水，调节新陈代谢，提高机体免疫力的功效。而自制的无糖浓稠酸奶，
暖调蓝0429
有这样一群人有乳糖不耐证，不能喝牛奶、奶粉之类的奶制品，每次只一喝就容易的腹泻。很不凑巧的是我家正好有这么一位，另我们家还有一个爱好酸甜口感的小家伙，所以平常我们家奶制品以酸奶为多。看到大家都在做自制的酸奶，禁不起诱惑的我也败了菌粉加入自制酸奶的队伍中。。。。。。
燕清欣
听说酸奶红糖减肥法是网上流传的一种减肥方法，有没有效果我不知道，但我知道很好吃！
火镀红叶
奶昔的操作非常简单，用喜欢的水果搭配牛奶或酸奶，用搅拌机一搅，一杯奶牛就OK，用大块头的搅拌机多少有点费事，ACA立式搅拌器是非常方便，小巧玲珑，打一杯奶昔刚刚好，一点也不浪费。
悠哈厨房
