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第一次在饭店里吃这个蔬菜卷儿的时候，我和老公一起喜欢上了这个既爽口又清肠的小菜。 这个蔬菜卷做法简单、里面的蔬菜可以任意变换成你喜欢的应季蔬菜。做好后，蘸黄豆酱或者辣椒酱，都很好吃！ 尤其是平时喜欢喝上一杯的男童鞋，应该都喜欢吃这个蔬菜卷吧？！反正我家那位是很喜欢！大鱼大肉之后，吃点这个清清肠，也最好不过了。 紫甘蓝最好是生食，才能最大限度的保留其营养，像这样包裹豆腐皮蘸酱吃，也是一种很好的消灭紫甘蓝的做法哦
羊羊厨房
还剩了点批萨酱，决定焗一道西兰花把它解决掉。没有加太多马苏里拉，因为，一个人吃的话，奶酪就太多了。其实，如果满铺马苏里拉的话，烤得黄黄的，看起来更吸引人。
食·色
1泡发木耳适量2花生米适量3锅里加水烧开，放上木耳煮沸5分钟4捞到凉水里浸泡一下5捞出控干水份待用6锅里加适量的油7油凉时加上花生米，慢火加热炸制，一定不要等油烧开了再倒入花生，那样就是里面不熟，外面糊了，边加热边搅拌。8炸到要变色的时候捞出待用9把木耳和花生合在一起10倒上老陈醋11加上适量的白糖12搅拌均匀装盘，要随拌随吃，否则花生就皮软了不好吃了
秋雁红枫
夏天里的绿色健康菜
斑鸠叶豆腐
糖醋藕丁做法非常简单，但是味道特别美味，酸酸甜甜的很开胃。莲藕不仅味道鲜美，还有很高的食疗功效。莲藕味甘，富含淀粉、蛋白质、维生素C和B1，以及钙、磷、铁等无机盐，藕肉易于消化，适宜老少滋补。
西马栀子
蒜蓉荷兰豆，一道百吃不厌的菜，不仅简单易做，而且口味清爽，还具有极高的食疗价值，对增强人体新陈代谢功能有十分重要的作用。由于其营养价值高，风味鲜美，并具有延缓衰老、美容保健之功能，所以深受人们的喜爱。我和家人也非常喜欢吃这道鲜嫩美味的菜，没有太多的配料和调味品，仅配以蒜蓉炒制，可谓原汁原味，吃在嘴里满是浓浓的蒜香和豆香，回味无穷，美味无比~~
kiki牛
芥兰，味道带甘如芥，故称之为芥兰。芥兰菜含丰富的维生素A、C、钙、蛋白质、脂肪和植物醣类；对肠胃热重、熬夜失眠、虚火上升，或因缺乏维生素C而引起的牙龈肿胀出血，很有帮疗功效，还能降低胆固醇、软化血管、预防心脏病、防癌的功能。 宴席上吃完了大鱼大肉，是不是也要来道清口又不失营养的素菜了，白灼芥兰口感爽脆清嫩，是不可多得的好菜啊！
落雨无声
今天做的是一道清淡养生又爽口的五彩拌藕 藕绝对是个好东西 藕性味甘温 能健脾开胃 益血补心 故主补五脏 有消食 止渴生肌的功效 在配上花青素含量很多的紫甘蓝 胡萝卜素 维生素A很多的胡萝卜 可促进消化的白萝卜 哇 要不要这么养生呀 呵呵
狮子女侠爱神猫
1我用的是龙口绿豆粉丝2香菜切段备用3胡萝卜和黄瓜切丝4大蒜捣成泥备用5锅里加水入上粉丝煮6粉丝一定要都烂，而不是泡发，煮透煮烂好吃7煮好的粉丝捞出来放在碗里让其自己凉透，不要放在凉水里8胡萝卜丝放到开水里烫一下9捞出来用凉水冲一下备用10把粉丝、胡萝卜丝、黄瓜丝一起入到盆里11倒上适量的醋12把蒜泥倒上13放适量的盐和味精14倒上蚝油15最后倒上点香油搅拌均匀16装盘上桌
秋雁红枫
想到马上就可以回到四川，心里是无限的激动，最近天津的蔬菜价钱贵的很，而回到家乡可以自己到地里摘青菜吃，这样的感觉都好久没有过了。飞飞继续坚持着减肥，希望在回家之前有个很明显的效果，而我最近的胃口似乎不怎么样，下班回家先吃了个水果就不想吃饭了，但是考虑到半夜肚子饿，第二天早晨我也会和飞飞做炒饭当早餐，所以我还是选择焖点米饭，简单的做一个菜当晚餐。再过几天就回家了，所以这几天我买菜都没有敢多买，家里的土豆、胡萝卜和一些木耳就想办法怎样把这些菜在回家之前解决了，今天算是解决了一些，可是以我一个人的力量还是消化的
墨韵丝竹
