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白菜咸齑是阿拉宁波人常吃的食材，再配上营养丰富，具有抗肿瘤作用的健康食材香菇，那么一炒，米道交关鲜，就着白米饭，一个字“香”，两个字“下饭”。。。
花鱼儿
喜欢吃白菜炒木耳，既有营养而且口感还好，是我们家经常吃的一道菜。
lyjjxx
1准备材料.2四季豆摘洗干净,切小丁.3大蒜切片.4热锅入油,放入大蒜.5爆香.6在放入四季豆.7翻炒两,三分钟.8加入两大勺酱.9加适量清水,搅拌均匀.10烧至汤汁收干即可.
京京~
普洱的气候最适合佛手瓜的生长，农村几乎家家都会在房前屋后种一株佛手瓜，自家吃不完时就做为猪饲料喂猪，集市上佛手瓜也很便宜，有时一元钱能买五、六个。妈妈也在屋后种了佛手瓜，所以每次回娘家都会在屋后顺手摘几个佛手瓜回家存着，以备因工作缘故没空买菜时应应急。
清欢的烟火生活
五行之金秋天就是要养肺解秋燥，属金的白色原材料基本都是很容易入味的，做这道菜用的全部都是白色食品，好入味易操作，少油低脂清爽还能解馋！菌菇和鱼的味道混进千叶豆腐，无论口感还是口味都棒极了！达令是标准肉食动物，结果最近严重上火，应酬少了研究却没减，于是发狠做了这道菜，没想到被达令拌着饭狠狠吃掉一大盘。
五行养生
1材料：土豆、青瓜、剁椒2将土豆洗净、去皮。3放在案板上切成片，待用。4将青瓜清洗一下、去一些皮。5放在案板上切成片，待用。6随后，将切好的土豆下入沸水中焯开至熟捞出。7晾凉。8接着，合入切好的青瓜，搁入适量的剁椒。9然后，加适量的生抽。10加适量的白醋。11加适量的芝麻油。12加适量的盐。13加适量的鸡精。14调味拌匀，即成。
花鱼儿
1在肉馅中加入姜末、葱末、酱油、鸡蛋、盐、蚝油、味精和芝麻油； ，顺着一个方向搅拌均匀后腌制十分钟； 2把鲜莲藕去皮和节，洗净后切成小丁放入肉馅中；3再加入少量的甜玉米和青豆，顺着刚才相同的方向搅拌上劲， 备用； 4拿出适量的馅料， 用手团成团， 同样的方法将其他的也做好；5在电饼铛中刷层油；6将团做成直径在六厘米左右的饼状；7煎至熟并呈金黄色，取出控油；8装入盘中小窍门1. 这是一款制作简单的关于藕的菜， 如果讲求口味，请将藕切成丁，这样藕吃的到口感很有特点；如果要宴客，可以将藕剁得更细，那样有利于成
斯佳丽WH
1土豆去皮洗净、切丝；2将切好的土豆丝放入清水中，反复冲洗，把淀粉洗出去，沥干；3准备配料；4锅中加油，油温达到五成时，放入花椒粒；炸香后关火，拣出花椒弃用；5开火，油温达到七成时，爆香葱、蒜、灯笼椒；6淋入适量食醋；7倒入土豆丝；8翻炒均匀；9加入少许老抽；10翻炒均匀，加入盐；11略微炒一会儿即可，美味制作完毕喽～小窍门烹调心得：1、土豆丝切好后，放入清水中反复冲洗，以去除淀粉保证口感清脆；2、将干红辣椒用灯笼椒代替，不但能保证出辣椒的香味，而且还不辣，如果怕上火可选择；3、不要把花椒炸糊了，否则会影
kiki牛
在饭店这道菜叫黄金万两，不只是因为玉米外表和颜色像黄金，玉米富含维生素C等，有长寿、美容、明目、预防高血压和冠心病等作用。玉米中还含有多种人体必需的氨基酸，能促进人的大脑细胞正常代谢，有利于排除脑组织中的氨。玉米的胚芽和花粉里含有大量维生素E.可增强人的体力和耐力，中老年人常吃玉米制品可延缓衰老。 中医认为，玉米性平味甘，有开胃、健脾、除湿、利尿等作用，主治腹泻、消化不良、水肿等。根据营养分析，玉米含有醣类、蛋白质、胡萝卜素、黄体素、玉米黄质、磷、镁、钾、锌等。 这道菜也是早上给女儿的早餐之一，本来准备煮
如莲静心
#新手无障碍# 的 泡椒粉丝 这个祖传秘方是青梅竹马的妈妈教我的，虽然现在青梅竹马已然娶了别的姑娘，但这个悲情色彩的菜还是被我做到了现在，而且隔一段时间就会做一次，简单又美味。
sue小妹
