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1准备好要用到的食材，清洗干净，小南瓜去皮。2把食材切好，小南瓜切成随意的长方形。。如图。。3锅里放油，五成热4放入大葱和蒜瓣爆香5倒入小南瓜，翻炒一两分钟。。6加入开水，没过小南瓜就好了。盖上锅盖，水开后关小火焖。7水份焖干后，我们可以关火调入适量的盐和味精翻均匀，装盘。。。8成品图。。。
诗可薇
【尖椒炒烤麸】家常好滋味。。。
花鱼儿
绵绵软软的口感，减肥食品。
崔崔崔崔崔
小鲜肉gégě下夜班，趁他睡觉我起来弄菜，本打算让他起来就有吃的，可是切那个南瓜丝的过程，让我越来越不想做饭了！哎嘛，价值切的我有点冒火！后来还是小鲜肉gégě自己起来炒的菜，我看着！????
小鲜肉Dě宝贝
健康美味的营养美食出炉了！
yanqm86
空心菜就属我们广西博白的空心菜好吃拉~~~
Oo七
1准备好要用到的食材。2胡萝卜切成丝或擦成丝，我是用擦的，刀功不行呀。3烧一锅开水。。4下入豆腐皮汤一分钟，捞出放凉。5再把胡萝卜丝也放入锅中烫一会儿捞出，海带丝也一样，海带丝要多煮一会，煮上三四分钟，有些海带丝很硬，可能需要煮更长的时间，可以挑一根试一下，不硬了就OK了。（忘记拍海带丝的了，就在这里口述一下）6把豆腐皮切成丝， 和胡萝卜放在一个拌菜的盆子里。7煮好的海带丝也一起放进去，然后蒜瓣切成沫，小香葱切成葱花，一起放在最上面，再倒些辣椒粉。8锅里放没，放入几粒花椒。。油烧到八成热。。9用一个大勺盛
诗可薇
素中之素，营养丰富，秋天吃点韭菜补肾，干豆腐有蛋白质，所以它俩在一起配着做菜，秋天一道棒棒的菜食材简单分分钟搞定的一道菜，本人爱吃干豆腐，所以多放了点，这个是
小帅厨娘
高汤白菜炖豆腐
曲奇蜜饯
1将蒜头剁成蒜沫2在锅中放水，盐和色拉油，等水开后将生菜入烫30秒后立即捞出3锅里放油烧热后放入蒜沫炒至金黄色4放入生抽5白糖6加入蚝油后立即关火7酱汁完成8最后把酱汁浇在烫好的生菜上，可以开吃啦小窍门生菜烫的时间不要超过30秒，可以保证生产的脆爽口感
蓝色百褶裙
