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小院里的黄瓜正大量结果，吃不完就送给街上的朋友，天然无农药！凉拌黄瓜真的吃够了，加上妈妈包的皮蛋也成型了，今天就做个很简单，很美味的汤吧！鲜香浓郁，消暑开味！
衔月斋
味噌汤是以鲷鱼、红白萝卜、鱼骨、味噌等材料制作而成的一道日本料理。味噌汤作为日本的"国汤"，分为赤味噌和白味噌。味噌，又称面豉酱，是以黄豆为主原料，加入盐及不同的种曲发酵而成。在日本，味噌是最受欢迎的调味料，它既可以做成汤品，又能与肉类烹煮成菜，还能做成火锅的汤底。由于味噌含有丰富的蛋白质、氨基酸和食物纤维，常食对健康有利，天气转凉时喝味噌汤还可暖身醒胃。
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1把苦瓜洗干净，备用。2把苦瓜切好，备用。3把排骨洗干净，备用。4把排骨倒入炖锅里。5再倒入适量的水，开大火炖。6等排骨炖半小时左右，再倒入苦瓜，用小火再炖半小时。7炖熟以后，加入盐，鸡精即可。8一碗好喝的苦瓜排骨汤就做好啦。9成品图。10成品图。11夏天来了，适合喝一碗苦瓜排骨汤，清热降火。小窍门喜欢美食的亲可以关注公众号:小食光姑娘，每天都会分享一些美食动态，不懂的可以直接私信哦。
小食光姑娘
1提前准备有多的香菇肉酱备用。2香葱洗净切葱花3嫩豆腐切小块备用4砂锅加入适量的香菇肉酱5加入少许的水煮开6放入切块的嫩豆腐煮开7待豆腐完全煮开后用少许淀粉水勾一个薄茨8洒上葱花，少许胡椒粉即可食用9成品。
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番茄味道酸中带甜，汁多爽口，又营养又美味！
滋滋d美味
1所有材料准备好，蟹黄菇用手撕成细丝和葱香菜放在淡盐水浸泡15-20分钟后清洗干净装盘备用。2洗净的葱切，香菜末备用。3锅内倒入适量油烧热，放入切好的葱末爆出香味。4放入洗好的蟹黄菇翻炒均匀。5倒入适量水烧开。6煮开的蟹黄菇打入2个鸡蛋，用铲子把鸡蛋弄撒煮开。7倒入2匙盐和切好的香菜末搅拌几下关火盛出。8喝之前滴几滴香油搅拌几下即可。小窍门1:蔬菜可以根据自己喜好随意做成不同蔬菜的汤。2:不喜欢吃香菜的可以不放。3:喝之前滴几滴香油味道会更好。
月亮私家烘焙
微辣，汤鲜味美。
一溪月
这是一道给宝宝补锌补钙效果最好的食疗之一下面就简单说下牡蛎:营养价值1. 牡蛎是一种高蛋白、低脂肪、容易消化且营养丰富的食品，含有丰富的甘氨酸和一种名为肝糖原的糖类物质，它们的牡蛎美味的基础。2.干牡蛎肉含蛋白质高达45%~57%、脂肪7%~11%、肝糖原19%~38%。此外，还含有多种维生素及牛磺酸和钙、磷、铁、锌等营养成分。其中钙含量接近牛奶，铁含量为牛奶的21倍。3.它是含锌最多的天然食品之一（每百克蚝肉含量高达100mg），也就是每天只吃2~3个牡蛎就能提供你全天所需的锌。食用功效1、宁心安神：牡
壹世㵁莲
简单的材料，不简单的功效。今天分享一下给有需要的朋友。记得十多年前老公胃酸严重，吃什么都没胃口整个人都消瘦。看医生吃药都没有办法治疗好，后来听人说猴头菇口复液可以医胃病，就试了下效果是有点但不大，后来我就买干品猴头菇回来煲汤，坚持了一个月每天煲（因他特别严重）坚持了一个星期效果就出来了，从一天晚吃饭才不舒服到半个月左右晚吃饭都没事了。买的一斤猴头菇都没煲完胃完全没事。胃没不舒服后就一星期二次。现十多年了很少见他说胃不舒服了，（胃不舒服什么都吃不下各种方法都试过，还是这简直的汤水有作用）现久久煲一次保健下，
肥肥美食
1把虾去皮去虾线，虾头留着，把香菇切片。2蒜末搅碎备用。3锅里放入油把虾头放入煎出黄汁捞出。4倒入蒜末和香菇炒香后倒入适量的水烧开。5面粉加水搅拌称酸奶状，倒在漏勺上，让面糊慢慢流入去沸水中。6把胡萝卜丁，青豆，玉米粒放入烧开。7加入生抽，加适量的盐调味即可。8香滑美味的疙瘩汤。9一起来试试吧。
南兮·人间烟火
