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苦瓜属于药中蔬菜，它具有降血糖、抗肿瘤、抗病毒、抗菌、促进免疫力等作用，还可用于防治中暑、痢疾、恶疮、赤眼疼痛等作用。但是苦瓜生食性寒，多食易伤脾胃，因此脾虚胃寒者不应生吃，孕妇也要慎食苦瓜。
清欢的烟火生活
1材料：牛肉（已清洗）2红薯粉丝3配料：桂皮、大料、葱段4将红薯粉丝放入大碗中，用温水泡软。5将已清洗好的牛肉放在案板上切成片。6将切成片的牛肉下入锅中。7搁入桂皮、大料，加适量的料酒。8随后，倒入一些清水煮开。9接着，撇去浮沫、捞出桂皮和大料，转中小火煮上15分钟。10然后，搁入咖喱块。11加少许生抽。12加少许盐。13加少许鸡精。14调味煮开。15最后，合入泡软的红薯粉丝略煮。16搁入葱段，即成。17出锅，装入大碗中。
花鱼儿
我喜欢这种简单的银耳羹，很清爽，吃起来润润的。
海龙女
Judy自制罗宋汤，嘿嘿
bubu517
1海带洗净；* 我买的是海带结，解开后洗干净再重新打结因为咬到沙子的感觉真是太不好了，也可以直接切小段2豆腐切小块，先放入开水中煮一遍；* 这样可以去除豆腥味3锅里热油，爆香姜片和葱段，放入虾米炒香；4倒入海带和豆腐，调入盐，晃动几下锅子；5加入适量的清水（或高汤），盖上锅盖；6大火烧开，转中小火炖煮至海带豆腐入味，约15分钟，最后鸡精调味，即可！
NZmom
紫菜，营养丰富的海菜，性寒。适宜盛夏季节食用，可消暑热，补养分！适宜正在生长身体的青少年食用！ 让我们自己在家做这款健康又营养的紫菜蛋花汤吧！它虽然做法简单，美味却是堪比快餐厅的紫菜蛋花汤噢！
紫颦儿
在美食天下第一次做的东西,慢慢学习哈
春晓可人
这几天，老公咳嗽得厉害，做了个枸杞莲子炖雪梨，感觉还不错，便拿出来分享分享。 雪梨的功效：具生津润燥、清热化痰之功效，特别适合秋天食用。它药用能治风热、润肺、凉心、消痰、降火、解毒。
温馨-鹏泰电器
母亲节到来，我们为自己至亲的人表达一份孝心，一道简单而又营养美味的豆腐杂菌汤，却表达了我对妈妈深深地爱。
捞派美味有约
美容养颜是红枣最大的功效了，来个红枣银耳羹，将美容进行到底......这个可是非常适合女性朋友的啊。我做的是冰品，非常适合夏天吃。天气也渐渐转暖，大家不妨试试
帅帅小厨
