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莲子味甘、涩，性平。归脾、肾、心经。具有益肾固精、补脾止泻、养心安神、滋补元气的功能。黑木耳味甘性平，木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘杂质吸附集中起来排除体外，从而起到清胃肠的作用。
花鱼儿
1.紫薯切块，玉米剥好2.汤锅下水下玉米粒紫薯块煮开3.调好的水淀粉下过，一边倒水淀粉一边搅动，自己觉得可以的浓度即可4.下冰糖，锅里冒泡出锅——香浓玉米紫薯汤
米舒的南北生活
当银耳在热力作用下变得软糯，当青木瓜在翻滚中入口即化。绵软与清香，顺滑与甘甜，在口腔中携手而来，融化了整个秋天。既得唇齿间美味享受，又得滋阴养颜丰胸之功效。银耳：味甘、性平，有强精补肾，补充胶原蛋白，让皮肤有弹性，美容嫩肤的功效，有“穷人的燕窝”之美誉。青木瓜：富含木瓜酵素、木瓜蛋白酶、凝乳蛋白酶、胡萝卜素等及十七种以上氨基酸和多种营养元素。青木瓜有助消化、润滑肌肤、分解体内脂肪、刺激女性荷尔蒙分泌、刺激乳腺激素等功效。是丰胸的首选食品。红枣：中医将红枣归於补气药类，性味甘平，有润心肺、止咳、补五脏、治虚
农民厨神
酸酸的番茄搭配嫩嫩的牛肉，简单好做，拌饭超赞。
万妈学厨
名菜名吃味道标准化定制化体验中心青岛大厨四宝餐料有限公司
大厨四宝
1食材：豆腐、圆蛤（已清洗）、香葱2将豆腐撕开包装、用刀划开。3接着，将已清洗好的圆蛤和划开的豆腐下入清水锅中。4加适量的料酒。5翻动一下煮开煮至圆蛤开口。6然后，加适量的盐。7加适量的味精。8调味翻匀。9最后，搁入香葱，即可。
花鱼儿
懒懒的阳光照在身上，闻到了青草的味道……好想喝口汤，要清清淡淡鲜鲜的味道。找来一条丝瓜，买上半斤鱼滑，简简单单的做个汤，美美的喝上一碗，好满足啊！
可可美厨
今天介绍的丝瓜是原味的，丝瓜本身就微甜。我本人吃的比较清淡，下的盐比较少，你们可以根据自己的口味下盐。不用下其他作料味道就已经很好的
茉莉私房菜
孩子咳嗽老不好，喉咙还有痰，炖点冰糖雪梨吧，真的管用噢！甜甜的孩子也爱喝。操作简单，五分钟就搞定????你也可以试试????????
邱思林林
这是一道简单的家庭汤菜。肉沫配上嫩豆腐再配上胡萝卜丝香菜营养又美味颜色搭配也特别的漂亮。
雨欣欣欣
