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枸杞叶煮猪肝，清肝火明目功效。煮法简单、方便，口感清淡！
句号哥哥
白色食物有利于肺的功能，故像鱼类，银耳，梨，萝卜之类的白色食物最适合养肺。 秋季气候干燥，宜食清淡。萝卜炖羊肉可谓是首选。
大宇妈厨房
天气冷了，要进补了，羊肉是个不错的选择
吖乄頭
虫草花+糯玉米+苹果，简单、随便做出一道清甜味美的家常素汤。
众善美食
雪梨水分大，性略寒，可以生津润燥，清热化痰。
甜甜mimi
1粉丝，西红柿准备好待用。2锅热加入生姜牛腩再加入生抽炒片刻。3倒入开水中火炖50分钟。4把西红柿，粉丝加入锅中煮10分钟。5倒入大碗中，待温慢用。
逝去的爱情
好吃嫩滑的蛋羹只要注意几个方面，那么你也可以和奶奶一样让大家佩服呢。 今天上的是奶奶用家里的剩豆浆做的海蚌蒸蛋（是不是持家有道呢，关键这道菜营养简直太好了）
舞之灵
银耳，有清肺养血、滋阴化痰之功效。加上冰糖和枣口感滑润，香甜醇美。雪梨，性寒味甘,有润肺止咳、降火清心等作用;柚子，有很好的清热解毒的功效,而这结合能止咳润肺。
菊子厨房
天冷了就得吃点热乎乎的，我家每周都得煲一只鸡，煲的软烂脱骨，又香又嫩，再喝着热乎乎的汤，大冷的天，特别是还没暖气的季节，那叫一个舒坦，吃得直冒汗，全家都夸，这小日子太好了，这肉这汤都吃不够，一周一只太少了，得多做！也难怪家人直夸，今天的鸡汤宝妈可没加水，用的是豆浆，要说这得啥味，鲜美呀！汤奶白奶白的，一点都不油腻，比加水的还要好喝，非常值得一试哦！其实煲鸡汤最简单，宝妈用的是咱北方人的做法，食材也特简单，加点葱姜去去腥就齐了，瞧，就这么简单，赶紧做起来哦，汤鲜味美肉鲜嫩，保证全家都夸你！文末还有小贴士要看
宝妈小厨.
1所有食材2银耳放锅中泡发3泡发好的银耳洗净，红薯去皮洗净切块4锅中放水，放入银耳煮5煮至银耳稍微有点稠放入红薯煮6煮至红薯熟放入糖即可7成品图
花擦擦
