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淡菜营养价值很高，不仅富含蛋白质，不饱和脂肪酸的含量也相对较高，据说有“海中鸡蛋”之誉。冰箱里还剩了些个淡菜，终于决定在这个夏天把它们陆陆续续解决掉。厨房有丝瓜，那就先来个丝瓜汤。对于懒人而言，最简单的就是淡菜丝瓜一起下锅煮，不明白为什么还要先煮淡菜，再炒丝瓜，然后再一同煮。不同做法总是有自己的道理吧？试试这个先炒再煮的方法，很快就发现了不同。丝瓜炒后一加入汤水，汤水立马就泛出了白色。立即恍然，原来这样会形成奶汤效果，汤色乳白，水油交融，汤味更加鲜香。
食·色
我们家大王6个月大的时候，辅食里开始添加蔬菜，那会儿最先接触的就是胡萝卜????，切片炖烂，然后用辅食工具压成泥，没添加任何调味料，大王吃得很欢～大王牙齿长的挺快，1岁的时候该长的牙齿已经陆陆续续都冒齐了。宝宝长牙后，应该逐步加强宝宝咀嚼能力的训练，很多原先一直使用破壁机的麻麻就不能偷懒了，锻炼厨艺的机会到了????胡萝卜肉丸汤是大王喜欢的菜肴，跟大家叨叨一下…
--嵐
药补不如食补这是一道非常营养的汤菜。猪肝 配以麻油会非常的滑嫩的。再配韭菜和猪肝都是补血的。这道菜对贫血有非常好的疗效。
雨欣欣欣
南瓜虽然价格平民，但它的营养价值不容小视，其中含有的南瓜多糖能很好的提高人体免疫力，它丰富的类胡萝卜素可转化成维生素A，对上皮组织的生长分化、维持正常视觉、促进骨骼的发育具有重要生理功能。多吃南瓜还能补钙补钾，营养甚至胜过骨头汤。小米能健脾和胃，增进食欲，搭配南瓜，枸杞磨成羹，喝一杯，暖肠胃，能提神，营养十分丰富，您呀，也给家人多准备这道健康好喝的羹吧~
爱生活的馋猫
进入大暑天气越来越热，给辛苦的老公熬点汤降降暑，煮好后宝宝也跟着喝了不好，给面子。
安妮妈咪
早晨简简单单的一碗西红柿汤，会唤醒你生活不一样的一天……
小满日食记
1备好图中材料。2材料如图切好。3鸡蛋打散。4锅内下油。5倒入蛋液，煎熟，成块盛出。6切丝。7锅内放水。8水开后放入姜丝，香菇，丝瓜，煮3分钟，放盐调味，即可。9盛入碗中，撒入蛋皮，即可。10成品图。11成品图。
钱钱de餐桌
1准备好材料。2锅里少许油炒肉丸，加入两大碗水。3加入清水。4卧几个鸡蛋。5加入冬瓜煮几分钟即可。6加盐调味即可。
甜甜mimi
超爱金不换，为了方便都会在阳台种几棵，炒花甲、鱿鱼、小鲍鱼，螺、煎蚝烙，煮茄子、鱼……很多都可以放。
yufanzhong
促进消化 降血压降血脂。增强抵抗力 明目 镇静安神。养血补虚 减缓色斑。
德宝尚家
