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冬瓜，祛湿利尿，降脂减肥，味道清甜。
凤记美食
1提前准备好所需要的食材蛤蜊需要浸泡半个小时。2大火烧开倒入蛤蜊将壳煮开，用清水冲洗一下，沥干水分备用。3鸡蛋打散加入盐，再加入1.5倍的水，然后放入哈利。4用保鲜膜盖好，以后在上面戳几个小洞。5大火烧开，倒入煮锅中，煮8分钟即可。用香葱点缀。6成品图。7成品图。8成品图。
逝去的爱情
1提前准备好所需要的食材，洋葱切小丁，西红是小丁，蘑菇切块，豆腐切块备用，虾洗干净备用。2油锅烧至六成熟倒入玉米油，煸炒洋葱，然后倒入豆腐煸炒。3倒入开水，加入蘑菇，西红柿中火炖25分钟，最后加入虾，煮2分钟即可。4调入少许盐，胡椒粉出锅。5成品图。晚餐来一碗热腾腾。6成品图。撒入葱花即可。7成品图，晚餐来一碗美滋滋。
逝去的爱情
1提前准备好所需要的食材。2油锅烧热，倒入玉米油，倒入洋葱煸炒，再倒入蘑菇，再倒入西兰花煸炒。3另起锅，倒入玉米油炒西红柿。4加入开水，加入金针菇中火煮5分钟。5加入番茄酱和生抽，胡椒粉，食盐煮2分钟即可。6浓汤系列即可。7成品图。8成品图。9成品图。晚餐晕菜出锅了。
逝去的爱情
1手撕鸡肉准备好待用。2素菜类洗干净去蒂待用。3油锅烧至六成熟，倒入玉米油，炒香大蒜，生姜。4加入开水，放入素菜类食材。5加入鸡肉。6调入番茄酱，生抽，食盐，胡椒粉煮2分钟出锅。7撒入葱花即可，慢用。8成品图。
逝去的爱情
特别适合体虚咳嗽之人。如果，作为平日营养品，适合女生哦。
不做妖精好多年
1准备食材：牛排一根，老板会帮忙切块备用。2当归，黄芪，枸杞，姜料酒备好。3姜切片，药材泡水洗净备用。4将牛排放入锅中开水煮一下去血水。5去掉牛排骨多余的脂肪。6再清洗干净即可。7锅中放入清除下来的肥肉煎出油，倒出油渣（可以炒菜。8爆香姜片，放入洗净的牛排翻炒均匀加入少许料酒，炒片刻即可倒入高压锅煮。9倒入高压锅加水加药材盖好盖开火，等上气了，调中火15分钟即可开火，气消方可打开，加入适量食盐调味即可。10牛排当归汤温暖你的胃。11一碗营养丰富的牛排汤。12配上米饭足够美味。小窍门1、取材方便。2、当归，
杯小茶
1鸡蛋2个打入碗中。2鸡蛋打散备用。3慢慢加入温水，边加水边搅拌。4拿过滤网过滤掉泡沫，过两遍，蛋体细滑娇嫩。5锅中水开了，倒入小碗放入蒸锅中，8分钟关火即可食用（忘了盖保鲜膜）。6时间到关火，淋上香油，生抽，撒葱花即可食用。（没盖保鲜膜，水有点多，不影响食用，拍照会不美观）。7蒸好的鸡蛋细滑娇嫩。
杯小茶
猪肝是补血的好东西，但是很多人都不喜欢吃，因为不喜欢它的腥味，尤其是煮汤！单调的炒着吃，多吃几次也就不想吃了！所以这次给大家分享一个去腥味的巧门，让大家可以变着花样的做！
已醉迷离
1青萝卜洗净切成细丝。2葱花蒜片炝锅，放入提前泡好的海米。3放入萝卜丝煸炒一会儿。4放入清水烧开。5放入嫩豆腐条烧一会，加入少许盐，鸡精调味。6淋入鸡蛋液。7成品图。8成品图。9成品图。
筠旸JY
