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1食材：菠菜、鸡蛋。2虾仁（已清洗）。3将鸡蛋打入碗里，加点料酒。4打成蛋液，待用。5将菠菜去根、洗净、捞出。6折成段，待用。7烧锅倒油烧热，下入蛋液翻炒成块，盛出。8接着，利用炒鸡蛋的油，下入菠菜翻炒一下。9倒入清水微微煮开。10然后，合入炒好的鸡蛋和虾仁。11搅动一下煮开，加点盐、鸡精。12调味翻匀即可。
花鱼儿
鸭肉煲汤特别好喝，甜甜点。
等你的每一餐
1将红薯粉皮提前用温水泡发，大白菜洗净，将大白菜撕成段杆子和叶子分开。2将大白菜，红薯粉皮滤干水。3不粘锅热锅放猪油。4放入红薯粉皮。5放入大白菜杆，翻炒匀。6放入盐，干辣椒粉。7翻炒匀后，倒入适量的水，没过食材。8大火煮开后，放入大白菜叶。9用生抽调味，翻炒匀即可。10成品。
红米乐呵
1材料如下。2锅子不用放油，放入姜蒜末炒香。3加入开水后倒入黑木耳。4加入海参。5加入西红柿块。6小火煮10分钟后加入鸡蛋。7鸡蛋成荷包蛋再调味即可。
老U爱小轩哥
1昂刺鱼去除内脏，清洗干净。2炒锅烧热，倒入玉米油，倒入昂刺鱼过油一遍。3调入少许生抽。4煮锅加入生姜，大火烧开。5加入昂刺鱼，调入少许料酒，大火煮在30分钟。6调入少许盐。7成品图。8成品图。
逝去的爱情
买了一块牛的肋条肉，肥瘦相间，烤或者炖汤都不错，正好家中有番茄，就炖汤了，味美汤浓，瘦而不柴，肥而不腻，鲜美得很！
小耿妈妈
1南瓜去皮，入蒸锅提前蒸熟。2咸蛋黄取两个，用微波炉加热备用。3将咸蛋黄，南瓜，温水，糖粉加入榨汁机榨汁两分钟即可。4成品，女儿的宵夜。5成品图。6成品图。7成品图。8成品图。9成品图。10成品图。11成品图。
逝去的爱情
“粉丝菠菜猪肝汤”的三种主料中的猪肝不宜多放，因为猪肝放多了会影响汤的鲜味，同时猪肝每次不宜多食，尽管肝脏有明目的养生保健作用，但也富含胆固醇，所以每周可以吃一次，每次食用不要过量。
馋嘴乐
一青一白，不用放油，清淡爽口。
hb俗人
银耳羹，美容养颜，多吃对身体好哦！
你给梦
