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海带排骨汤用料简单，做法简单，排骨不油不腻，味道十分鲜美。并且还很清淡，可起到补钙和补充一些微量元素及矿物质的作用。值得一提的是此汤含有丰富的碘质，对于消除孕期水肿效果明显哦！ 按理说这道家常养生汤应该用砂锅微火慢炖，味道才更纯正。无奈我家的砂锅罢工了，只好用了高压锅,有一点小遗憾哦！
温馨小饭桌
1先将小米淘洗干净，放在锅里煮至熟，但不能太熟，（影响后面成型）需用勺子捞出看看，（稍微有点发硬即可）滤掉水，盛进碗中备用2加适量黄豆粉，及面粉，（比例为3：1）3将小米及面粉及黃豆粉上挑挑至每个小米粒都均匀裹上一层厚厚的外衣，（一面要上挑， 不然小米会穿不上外衣，）4静置一段时间， 大概8-10 分钟， 再加面粉上挑至每个小米粒都均匀裹上一层厚厚的外衣5此时可在锅里加水（包括第一次煮小米的汤水）煮至沸腾， 将碗里的小米加入锅内。再次煮至沸腾，关火，加入一小汤匙盐6再在炒锅内,油热时加入蒜片，爆香， 加到
小银一
1材料：丝瓜、面结2将丝瓜去皮清洗一下。3放在案板上切成块，待用。4将面结下入锅中。5接着，加入一些清水煮开，煮上3——4分钟。6然后，合入切好的丝瓜翻动一下煮开。7最后，加适量的盐。8加适量的鸡精。9调味翻匀，即成。10出锅，装入碗中。
花鱼儿
炎炎夏日，没胃口吃饭，也不想吃油腻的东西，来个清淡的汤是不错的选择！
金树叶
1取绿豆70克2加清水泡一晚上。3取海带50克凉水泡发。4将海带切丝。5将绿豆连泡豆的水一起倒入紫砂锅里。6放入海带丝。7加入600ml的水。8盖上锅盖，接入电源。开到高温挡。945分钟后绿豆海带粥就做好了。
yangyi1957
米妈已经习惯了没有猪肉的日子，所有的猪肉都可以代替，呵呵。用了羊排，煲汤一样好喝。海带 豆腐 羊排，很美的搭配！
辽南蟹
1肉剁成肉泥，鱼切片，葱少许。2锅里放清水烧开，下入猪汪烧开。3再放进鱼片，煮片刻。4放进肉末，加点盐煮片刻。调入胡椒粉煮入味。5放进香葱，味精即可出锅。6煮好的鱼片肉末汤。
水青青
1瘦肉，紫菜，香葱。2肉切片，香葱切末。3将紫菜包倒进碗里待用。4锅里放油和清水烧开，下入肉片。加盐煮片刻。5调入香葱和鸡精烧开。6将烧好的肉汤冲时紫菜碗里即可。7煮好的瘦肉紫菜汤。
水青青
今天我就给大家上款“懒人版”开胃又减肥的滋补汤----菜香玉米排骨汤， 它酸酸甜甜的口味不仅开胃，而且容易消化，更关键它所含的营养物质丰富，且可以营养丰富的汤代替正餐，增强饱胀感，减少摄食量，起到“不要特别节食”而减肥目的。还让人高兴的是制作起来也非常简单，十几分钟就轻轻松松的搞定这碗靓汤。 如何，是不是也想试一试？
斯佳丽WH
红菇味甘性温，有补虚养血、滋阴、清凉解毒的功效；治贫血、水肿、营养不良产后恶露不尽、关节痛、手足麻木、四肢抽搐。还具有增加机体免疫力和抗癌等作用，经常食用，可使人皮肤细润，精力旺盛，益寿延年。
ID飘陈新美
