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自己在地里长出来的一棵菜苗，本以为是黄瓜苗，可周日回农村一看，竟然长出来一个丝瓜。下面就用这个丝瓜（绝对绿色蔬菜），做丝瓜木耳汤。
朱惠子
1炖好的排骨汤，泡软的腐竹。2取汤锅倒进排骨汤烧开。3再放进腐竹。4加盐。5煮入味。6放进香葱和鸡精即可。7出锅上桌。
水青青
1备好食材2青瓜切片，皮蛋切块，并切几片姜3热锅下油，把皮蛋倒进稍为翻炒几下4接着倒进两碗水并加进姜片5汤滚至奶白时加进青瓜6再次煮开后加进小许盐即可
枯叶子
简单方便营养，可以随意更换材料，适合老人和儿童。小时候妈妈做的一碗疙瘩汤什么时候吃都好吃，现在吃着依然很香。
sunxiaonan21
小叮当吃东西很挑，成块的东西就不爱吃，没办法，只有想办法让他多吃。我这个土豆汤是参考西式的土豆浓汤做的，但是我这个是做给孩子喝的，所以改动了很多，更适量中国人的胃,也更适合老人和小孩食用
淡如菊
1材料：包心菜、新鲜香菇（已清洗）、猪蹄（已洗净）、姜片2将包心菜撕成小块清洗一下。3捞出待用。4将已清洗的猪蹄下入清水锅中，搁入姜片。5焯开，捞出。6随后，将焯好的猪蹄放入高压锅里。7加入一些清水。8加适量的料酒。9接着，盖上盖用中小火烧煮20分钟后关火。10焖至没气后开盖。11然后，合入清洗好的香菇和包心菜煮开，煮至包心菜断生。12最后，加适量的盐。13加适量的鸡精。14调味搅匀，即成。15盛出，装入碗中。
花鱼儿
1准备好原料。2母鸡洗净，剁块，黑木耳泡发，姜切片，葱打结。3油加热后煸香葱姜。4加入处理好的鸡块。5翻炒变色6全部移入砂锅内。7加入适量的水烧开，改小火炖2小时左右。8加少许盐调好味加入黑木耳再开大火炖五分钟左右钟就可以。小窍门1.烧汤好是用先杀的活鸡比较好，味道更鲜美. 2.没有砂锅的可以就用家里现有的锅炖汤也可以。 3.喜欢吃软糯一点点黑木耳，可以早点把黑木耳加入炖得时间长些，爽脆一 点可 以迟些再放进。
小耿妈妈
蛋白质是生命的基础，各种组织器官都由蛋白质构成，因此选择高蛋白食物是非常重要的。瘦肉中除了70％左右的水分外，大部分是蛋白质。蛋白质的组成同人体肌肉蛋白质相似。猪肉蛋白质中的必需氨基酸的含量及利用率与鸡蛋的蛋白质差不多。 所以一般人每天吃100——200克瘦肉应该就能满足身体的需要。 紫菜营养丰富，其蛋白质、铁、磷、钙、核黄素、胡萝卜素等含量居各种蔬菜之冠，紫菜还含有硒元素，硒是一种重要的微量元素，能增强机体免疫功能，保护人体健康。丝瓜中维生素C含量较高，每百克中就含8毫克，可用于抗坏血病及预防各种维生素
清欢的烟火生活
1准备好用料2土豆切片3准备面粉4开小点点水 用筷子搅拌面粉5放油 葱爆香 炒土豆和西红柿6加水 水开加面疙瘩 炖炖 打个蛋就好了 开吃吧、
恬然
老妈总爱在阳台种些花花草草、瓜果蔬菜，这不，许多美食也因此诞生。这款铁芥菜煎蛋汤就是家中常食的一道菜品，就在外面一些农家乐里也有铁芥菜煎蛋的菜肴，赶紧试一试吧！野味十足又简单~
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