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1食材：豆腐、花螺（已清洗）、咸味虾2将豆腐撕开包装，用刀划开，待用。3烧锅倒油烧热，下入已清洗好的花螺，加适量的料酒。4翻炒一下。5接着，合入豆腐和咸味虾，加入一些清水煮开煮上2分钟。6然后，加适量的盐。7调味翻匀，即可。
花鱼儿
蟹味菇、火腿、白萝卜不煮进火锅也能美味的不像话生姜、枸杞一罐好汤怎能少的了
Dyson食物猎人
红豆、薏米都是排毒圣品，红小豆味甘、酸，性平、无毒。有利水消肿、解毒排脓、清热去湿。 薏米有防癌的作用，其抗癌的有效成分中包括硒元素，能有效抑制癌细胞的增殖，可用于胃癌、子宫颈癌的辅助治疗； 现代人精神压力大，心气虚，饮食不节，运动量少，脾虚湿盛。既要祛湿，又要补心，还要健脾胃，非薏米和红豆莫属。 排骨可以补充蛋白质，增加机体能量。 这款汤，补气养血、祛湿解毒、养肾益心，对于大多数人都是可以食用的。
秋天的蝎子
1食材：年糕片、排骨（已清洗焯水）、油菜蕻（已清洗）2将已清洗好的油菜蕻放在案板上切开，待用。3烧锅倒油烧热，下入焯好的排骨，加适量的料酒。4翻炒翻炒。5随后，加适量的清水煮开煮上10分钟。6接着，合入切好的油菜蕻翻动一下煮开。7然后，合入年糕片翻动一下煮开。8最后，加适量的盐。9加适量的味精。10调味翻匀，即成。
花鱼儿
1龙骨凉水下锅，绰一下2用砂锅烧开水3砂锅水开后，把绰好的龙骨放进去4放姜5放白酒6龙骨煮一小时，再把冬瓜切片放进去，再煮半小时
水晶太阳花
胡萝卜中含有大量的β-胡萝卜素，摄入人体消化器官后，可以转化成维生素A，它可以维持眼睛和皮肤的健康，改善夜盲症、皮肤粗糙的状况，有助于身体免受自由基的伤害。石斛：性味甘淡微咸，寒，归胃、肾，肺经。益胃生津，滋阴清热。用于阴伤津亏，口干烦渴，食少干呕，病后虚热，目暗不明。胡萝卜加上石斛的搭配，清淡，对经常食用过多肉质，口味重的人有清理调补的作用
kiwi肉肉
冷冷的冬日，喝一碗暖暖的菌菇汤，既暖身又养胃，尤其能感受到家的温暖。简单的食材，简单的做法，味道却是美美的！
清水淡竹
1胡萝卜，香芹根，芹菜根，韭葱分别切小块。锅中倒入橄榄油大火加热后放入上四样食材，并加入大蒜和洋葱粒翻炒。炒出香味后加入1.5升开水，随后放入香叶，百里香，墨角兰，龙蒿，盐和黑胡椒。煮30-60分钟。汤煮好后滤去食材只留汤汁。2锅中放入黄油，融化后放入胡萝卜丁，洋葱丁，大蒜末翻炒，随后加入一点培根粒，切成小粒的口蘑，酸菜（我用的是酸菜罐头）一起小火翻炒。加入煮好的汤和法式酸奶油均匀搅拌。3白面包先切成厚片，再切成小块备用。奶酪磨碎备用。在碗中倒入汤，加入面包块，最上面撒上磨好的奶酪，放入烤箱200度烤10
晔游
俗话说“十女九寒”，大多数女性体质偏寒，我也如此。一到冬天就会手脚冰凉，特殊时期还会肚子疼。都说宫寒会让女性皮肤变差，导致面色晦暗皮肤粗糙。为了调理身体更为了皮肤好起来，每日饮食开始跟着改变。炖乌鸡汤最好用砂锅，不仅味道浓郁，营养更能散出来。可是家里砂锅坏了，只得临时用了电压力锅～乌鸡：含有丰富的蛋白质、b族维生素等18种微量元素，具有调节内分泌、提高免疫力、养血益肾、延缓衰老等功效。红枣：抗癌、降血压降胆固醇、预防骨质疏松、补气益气。枸杞：具有补肝肾益精气、改善面色、明目安神、延年益寿等功效。桂圆：性温
小米粒儿私房菜
党参黄芪煲鸡汤是比较常煲的药膳汤，对于广东人来说是最平常不过的了，只要去药店说要几块钱党参黄芪他就会抓好几样给你，药店也有卖包装好的各种煲汤用的药材，偶尔煲一锅药膳汤是很不错的！
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