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筒骨适量 山药半截 胡萝卜半根 红枣12颗洗好把山药切小节 胡萝卜切块 一起放锅里炖
乐九妈
潮白黑鱼营养全面，肉味鲜美，肉多刺少，富含胶质蛋白，含钙量高，含有多种维生素和无机盐及多种氨基酸。
疯自王
上次买了条财鱼（黑鱼）让老板帮我片出大块鱼片后还剩下黑鱼骨和少许鱼块， 本打算做椒盐鱼骨的， 但是想着要用油炸， 还是算了吧， 换做点健康的做法炖鱼汤吧。我们都知道，财鱼（黑鱼）含丰富的蛋白质、脂肪、多种氨基酸等，还含有人体必需的钙、磷、铁及多种维生素，它被人们视为平民的补品， 常用以催乳、补血，我们探望病人都常常给他们炖财鱼（黑鱼）汤喝， 而且它还有加快伤口的愈合的功效。家里还剩有半块冬瓜， 这财鱼汤的最佳搭配就是它了。 冬瓜是一种比较常见的也经常食用的蔬菜之一，它味道清甜， 含大量水份。它还是一种药食
斯佳丽WH
小肠加金银花，生地！清热解毒！绍兴的小肠可能没什么人吃，一斤才4块，哈哈，窃喜！！我们老家的小肠一斤要十几块！小肠汤也是满街都是！
杉杉来
这个汤咸鲜口味，比较适合早餐或者晚餐食用
Ai遇雪私厨
简单的一道汤菜，萝卜是“土人参”，营养美味。
敏zhu
1准备好食材，扇骨，淮山，玉米，生姜2扇骨冷水下锅去除血水，捞出备用3玉米切段，淮山切成厚片用水泡着，生姜切片，扇骨沥干水4再把扇骨放入高压锅，玉米生姜一起放入，加入水，然后再盖上盖子压15分钟515分钟后让高压锅的气自动放完，再倒入淮山，再压10分钟，这样的淮山不会太烂，而肉确正好，最后放点盐，健康美味的汤就出来了
打咕噜的布丁
1肉末腌制一下，放酱油，鸡蛋清，盐，十三香，看自己口味放2萝卜弄成丝3把水煮开，不用爆祸。把丸子下里面，丸子可以用手弄成圆圆的一个个下，也可以用便宜弄成一小块一小块的，等丸子漂上来就差不多了，把萝卜丝放里面煮一会，放盐，味精，香菜就可以了
Snow丫头
1牛肉去筋膜切片2牛肉切好加盐，味精，鸡精，食用油，酱油，料酒腌制，再加淀粉，用手抓牛肉，把牛肉抓起来拍打，反复拍打几次，把牛肉的组织破坏了，煮出来会还嫩。3西红柿切片，香菇切片，生姜切片4不要放油干炒香菇，小火把香菇炒软后加少许油，加水煮开，把西红柿放进锅里一起煮。5水开后把牛肉分开放入锅中，汤一开就关火。这样煮出来的牛肉很嫩，小孩很喜欢吃。
萍水相逢_haOoxU
1把西红柿切小成块，鸡蛋搅拌均匀，香菜切成段，蒜切成末。2把西红柿切小成块，鸡蛋搅拌均匀，香菜切成段，蒜切成末。3再锅内放入食用油，把蒜末炒香，再放入西红柿、花椒，翻炒至有粘稠的液体即可填入适量的水，待锅里的汤开了，打入鸡蛋液。4再锅内放入食用油，把蒜末炒香，再放入西红柿、花椒，翻炒至有粘稠的液体即可填入适量的水，待锅里的汤开了，打入鸡蛋液。5待蛋液凝固，放入香菜，成盘即可食用。6待蛋液凝固，放入香菜，成盘即可食用。
zb博子
