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1雷公菜泡发2小时，一小块一小的洗干净，这个洗的过程会有点长，很难清理，大概要一2小时才能洗干净，洗干净后备用2把肉和蒜切好备用3锅内放水烧开把雷公菜过水捞出沥干水分备用4烧红油，放入大蒜和肉炒出香味，放入雷公菜，小炒一会放入清水煮开，水不要太多，多了就味道淡了，煮开放入盐，盖上盖煮5分钟就可以了
李欣欣纯手工食品
这道汤用料少，做法简单，但是却保留了食物最原始的新鲜味道哦。。。
花鱼儿
1排骨洗干净备用，山药去皮，切断用清水泡着备用，薏米也泡发一下，食材都准备好了2锅里放水，把食材全部放进去，加入少许盐，大火煮开，换小火，盖上盖煲一小时3一小时后，换大火煮两分钟就可以关火了，加入冰糖，和滴上几滴醋就可以出锅了
李欣欣纯手工食品
鱼丸汤是以鱼肉为主要材料煮制而成的汤。其味道会因制作所用的鱼肉种类而有所不同。新鲜的鱼丸不仅保持着鱼肉本身的营养，而且还带有鱼肉所没有的韧性和爽口。色泽洁白，富有弹性，肉嫩味鲜。
碗里姜膳
简单省事方便，清淡可口，不学即会
hb俗人
1所有食材2南瓜去皮洗净切块，绿豆、百合洗净3锅中放水，倒入绿豆4再倒入南瓜5放入电饭煲内按煮汤键煮30分钟6再放入百合继续煮10分钟7最后放糖拌匀即可小窍门先将绿豆煮至稍有点开花再放百合，这样百合不会糊
花擦擦
1材料图，玉米买这种好甜的，就是感觉有些贵，我都是按妈妈以前做给我们吃的放这些材料，马蹄必须要。2筒骨焯水，然后捞出用温水洗去浮沫3玉米洗干净切断4红萝卜去皮切滚刀块5马蹄买的削好的，回来洗干净，我切成两半6然后把切好的玉米红萝卜马蹄都放入砂锅 倒入清水末过玉米7然后用中火煮开，待汤滚开后改成小火煮8期间用筷子搅动下会不会粘到9煮好放点盐，关火就可以吃了。10成品
甜心萱萱
1材料集合，香菇，金针菇可以不选择，我个人爱好2虾处理好，去虾线，虾头和虾皮不要扔，已经待用3锅内放入少量油烧热，姜片爆香4虾头和虾皮下锅内翻炒至变红，倒入水，适量5大火烧开，小火炖至白色6倒入砂锅内，过滤出来虾头虾皮7倒入砂锅内，过滤出来虾头虾皮8香菇金针菇放入9烧开以后。转小火，炖大约10分钟，放入虾仁和盐适量10待虾仁变红色，就可以了
甜心萱萱
丝瓜汁水丰富，味甘性凉，入肝胃经，具清热解毒，润肌美容、舒筋活络等功效。 与肉丸同烧，丝瓜的清淡与肉丸的鲜味相得益彰，营养也更全面。
清水淡竹
1丝瓜切片，姜切片备用2油热了以后直接把丝瓜和姜一同倒下去炒3炒至变软4然后一次性倒足够多的水5水烧开加少量的盐就可以了6完成小窍门想要丝瓜不变黑，可以出锅前再放盐
甜心萱萱
