搜索
燕麦是减脂人群最青睐的主食材之一，直接将它烤制成装载酸奶的器皿，自由发挥加上当季水果做topping，一口一口直至杯子也吃掉，那是种舒畅的大满足。高颜、饱腹感强的酸奶燕麦杯，每口吃进去的都能帮你赶走坏心情。
daogrs迪奥格斯
1鸡蛋蛋黄蛋清分开放入容器中。2将蛋黄 酸奶 油 10克糖 拌匀。3筛入面粉搅拌均匀无颗粒。4蛋清打发起泡，20克白糖分三次加入打发。5分两次加入蛋糊中切拌均匀。6倒入六寸蛋糕模具中，慢慢震几下震出气泡。7给模具蒙上保鲜膜防止进水。8上锅蒸20多分钟即可。9用刮刀轻轻从模具里刮一圈，然后将蛋糕从底部拿出放入盘子中。10切开即可食用。
欣欣向荣2388
1奥利奥饼干的夹心去掉。2装入保鲜袋用擀面杖擀碎。3先放酸奶。4在放奥利奥饼干碎。5放上芒果肉。6成品图。
最初的最美❤
1锅中倒入500ml清水，烧开后倒入50g仙草粉，搅拌均匀，关火。2将搅拌均匀的仙草水倒入容器，静置等待凝固。3锅中加入适量清水煮沸，放入芋圆，待芋圆浮起后再煮2-3分钟后捞出放入凉开水中。4西瓜，香蕉，芒果切块备用。5仙草冻放入碗中，用刀划成小块。（我家闺女不吃仙草的，所以另外做了一份布丁的）6将水果块放入碗中，再放入葡萄干，花生碎，挤上炼乳，加一点自己做的枇杷酱。7将用凉开水凉过的芋圆捞出放入碗中，就完工了。8成品图。小窍门1. 芋圆煮好用凉开水凉一凉芋圆会更有嚼劲。2. 使用的水果和果酱可以选择自己
紫晶巫女
1提前冻好的冰块。2把冰块加入榨汁杯中。3启动榨汁杯把冰块打碎。4放上蓝莓果酱。5放上坚果。6成品图。
最初的最美❤
经常吃酸奶，觉得还是芒果和酸奶搭配，口感是最好的。再加适量的蜂蜜，味道真是棒棒的。饭后两小时，来一杯酸奶芒果杯，补充营养，提高胃肠的消化吸收，维护肠道的菌群生态平衡。
冬季心情
每年夏天都会做些水果冰棒！好看又好吃，一次做上几个，闷热的时候吃一块，冰凉又解渴！一块吃完觉得身上的燥热马上下去不少！
杜鹃花美食
色泽红艳，酸甜诱人。
一溪月
1酸奶里加入蜂蜜搅拌均匀，火龙果剁成泥，加一勺拌过蜂蜜的酸奶。2搅拌好的酸奶火龙果蜂蜜。3模具里平均放入火龙果泥。4加入剩余酸奶。5用牙签在每个模具里随便划拉几下成型之后就会出渐变效果。6放入冰柜冷冻几个小时冻实即可。小窍门健康又营养的小冰棍就完成啦，欢迎关注我的公众号【星星私厨】还有我减肥20斤餐单和方法。
星星私厨
1qq糖隔水融化。2从锅中取出晾5分钟，加入牛奶，搅拌均匀。3放入冰箱冷藏2小时即可。
笑容如阳光般闪耀
