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1主要原料集合。2黑木耳温水泡发洗净后去根蒂，西兰花盐水浸泡后冲洗干净，备用。3生的核桃仁，放在沸水里焯烫焖10分钟之后，去除表层的皮，摊平沥干水分备用。4平底锅刷一层薄油，放入去皮的核桃，小火慢慢翻炒至熟。5老豆腐切方块，放在平底锅中小火慢煎。6煎至两面金黄。7砂锅中，加入一碗开水，将煎好的豆腐以及西兰花放进去。8大火烧开后，加入生抽，蚝油汁，盖上盖子中小火煲。9之后加入黑木耳，继续煲3分钟。10出锅前放上煸炒过的核桃仁，关火，焖2分钟即可。小窍门小贴士：1，核桃最好选用生核桃，营养丰富，但是核桃皮有苦
盘子会唱歌
1山药去皮切条状放入蒸锅蒸十分钟。2红枣、枸杞洗净，醪糟等备用。3蒸熟山药稍冷却装盘中。4锅里放二匙水加入醪糟、红枣、枸杞、白糖煮开。5加勾芡浇山药上
欣食
1把所有食材洗干净，放进炖盅里2加入所以调料，用筷子搅拌均匀3用煮锅把水煮开，倒入炖盅里！在蒸锅里放适量的清水！4加盖用大火煮开后再用中火炖40分钟左右。5然后调小火慢炖一个多小时，期间用筷子搅动一会！看看这鸽子多嫩！6最后一盅营养滋补清甜的烫，做好咯！看看这就是冬虫草。小窍门在第二步骤已经放盐了！之后都不用放盐了，如果觉得不够味在炖好前再放少许食盐！药材可以到药店或者买中药的地方买三元左右就可以了！就说是炖鸽子用的！
燕之梦
昨天是表哥大喜的日子，本来是打算头一天就回去的，无奈这几天老公单位实在太忙，礼拜天也忙着加班。于是昨天一大早我们一家三口六点多就起床，然后搭车回老家参加表哥的婚礼，下午再赶最后一班车回到西安来。虽然说旅途有些累人，可是，我们的心情却都是分外地好。表哥三十多岁了，却一直没有遇见可心的人。年轻时候的他也曾经有过自己爱的人，可因为某些原因家里不同意就给耽搁下来了。这一路走来，这么多年过去了，相过无数的亲却终是没有遇到合适的。眼看着他就要奔向四十了，他的婚事便成了所有亲戚好友特别关心的一件事。前几天表哥突然打电话
提啦米酥
1所用材料图。2土豆去皮切丝泡水里，蒜切片。3土豆丝洗两次沥干。4起油锅小火爆香蒜片、干辣椒和花椒。5下土豆丝炒至透明断生。6倒入适量醋和盐炒匀即可出锅。
花雨曼陀罗
豆腐及豆腐制品的蛋白质含量丰富，而且豆腐蛋白属完全蛋白，不仅含有人体必需的八种氨基酸，而且比例也接近人体需要，营养价值较高； 豆腐内含植物雌激素，能保护血管内皮细胞不被氧化破坏，常食可减轻血管系统的破坏，预防骨质疏松、乳腺癌和前列腺癌的发生，是更年期妇女的保护神；此外，豆腐对病后调养、减肥、细腻肌肤亦很有好处。
苽苽
乌贼可以说全身是宝，不但味感鲜脆爽口，具有较高的营养价值，而且富有药用价值。乌贼每百克肉含蛋白质13克，脂肪仅0.7克，还含有碳水化合物和维生素A、B族维生素及钙、磷、铁等人体所必需的物质，是一种高蛋白低脂肪滋补食品。值得一提，它是女性塑造体型和保养肌肤之理想的保健食品。乌贼壳含碳酸钙、壳角质、粘液质、及少量氯化钠、磷酸钙、镁盐等。按照中医理论，乌贼味咸、性平，入肝、肾经；具有养血、通经、催乳、补脾、益肾、滋阴、调经、止带之功效；用于治疗妇女经血不调、水肿、湿痹、痔疮、脚气等症。墨鱼肉、脊骨中药名为海螵蛸
爱吃de胖子
1把鸡翅膀洗净加入所有调料腌好！所有调料都不宜过多哦！除了生粉，其余都只加一点点2锅内放适量食油，把鸡翅膀两边煎黄！3加入水，没过鸡翅膀就可以了！4加盖！用小火焖干水5完成！小窍门水可以用可乐代替哦！就可以做成可乐鸡翅咯！
燕之梦
总想变着方的给孩子弄些好吃的，但有时手艺有限啊，这次的虾皇豆腐饺儿子可爱吃了，他喜欢我就高兴。
宝妈生活
一个人的一个菜的一餐饭。
移魂博
