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去市场买菜，看到有人卖一种看着像芦笋，但是又和以前见过的芦笋不一样的的东西，小贩说这是芦笋花，春天里，连芦笋都开花了啊
northsouth
1原料图2瘦肉切成丝。3辣椒切成片，姜切成丝，蒜切成末。4热锅下油，倒入姜蒜，豆瓣酱炒香。5把料炒香。6倒入肉丝炒匀。7将肉丝拨到一边，倒入辣椒翻炒。8将辣椒和肉丝翻炒均匀。9倒入适量的盐，鸡精，即可。
蔬菜苞苞
1取适量的火腿，切成碎末2把香肠切成小片3香菇切成碎末4黑木耳剁碎5把青菜切碎6炒锅不放水，把所有辅料倒下去翻炒至青菜变软出水7加适量的盐和味精还有白糖进行调味8把大米淘洗干净9倒入泡发香菇的水（适量加入）10倒入炒好的辅料进大米里，用筷子搅拌均匀11盖上电饭煲盖，按下煮饭键直到跳到保温后再闷至水分收干即可
♀風♂
1准备所以食材（食材可以根据自己喜好的任意添加）2用糯米及普通米一起煮好的米饭，加入寿司醋拌匀（寿司醋量可根据口味自己把握）3寿司帘上铺上保鲜膜，加上海苔，将寿司醋拌匀的米饭均匀铺在上面4撒上肉松，加入喜欢的食材5用寿司帘卷起6取出寿司7将寿司切成适合的大小（切的时候刀上沾水防止粘）8哈哈寿司就完成了哦，装盘小窍门1、我的寿司醋是自己做的：白醋 白糖 盐（比例10:5：1或自己根据口味调节），在锅中一起加热，使糖彻底融化，白醋不要烧开2、肉松是看到网上的用豆渣做的嘿嘿，豆渣加入一勺红糖，两勺酱油，一点点盐
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准备5分钟烹调5分钟——美味清蒸三文鱼，上班族的快手菜~三文鱼也叫大马哈鱼，学名鲑鱼，“三文鱼”是英文“salmon”的音译，是世界名贵鱼类之一。三文鱼鳞小刺少，肉色橙红，肉质细嫩鲜美，既可直接生食，又能烹制菜肴，是深受人们喜爱的鱼类。营养价值1. 三文鱼中含有丰富的不饱和脂肪酸，能有效降低血脂和血胆固醇，防治心血管疾病，所含的Ω-3脂肪酸更是脑部、视网膜及神经系统所必不可少的物质，有增强脑功能、防治老年痴呆和预防视力减退的功效；2. 三文鱼能有效地预防诸如糖尿病等慢性疾病的发生、发展，具有很高的营养价值
卿卿卿卿123
红烧小鲍鱼——收得粘稠稠吃了还想吃的鲍鱼捞饭准备超级香啊...量很大的 猪宝宝自个儿吃得肚歪 哈哈营养价值1. 鲍鱼含有丰富的蛋白质，还有较多的钙、铁、碘和维生素A等营养元素；2. 鲍鱼营养价值极高，富含丰富的球蛋白；鲍鱼的肉中还含有一种被称为“鲍素”的成分，能够破坏癌细胞必需的代谢物质。 食用效果鲍鱼性平、味甘咸，归肝经；具有养血、柔肝、滋阴、清热、益精、明目的功能；鲍鱼能养阴、平肝、固肾，可调整肾上腺分泌，具有双向性调节血压的作用；鲍鱼有调经、润燥利肠之效，可治月经不调、大便秘结等疾患；鲍鱼具有滋阴补
卿卿卿卿123
大家都吃过咕唠肉，那有没吃过豆腐版的呢？其实素食也可以很好吃的，让人更喜欢吃素菜。豆腐更美味。吃起来更回味，更好吃。
星厨之家
从小就很爱烤鸡....我很喜欢蘸着酱油醋吃....妈咪说我是个天生的懒鬼...吼吼吼.....在美食网看见苽苽的日志的菜谱...好心动哦....而且最重要的是材料很简单..哪里都可以找到!｛因为在国外,有一些香料材料在这边很难找到，没有中国那么方便｝ 而且我还是初学者所以这次成功真的好happy哦！ 这个烤鸡真的很简单，真的很适合初学者耶！~大部份的材料我都是按照原创做的，有一些我自己改造了点。
hankahuang
春天的韭菜最好了。蛤喇又很鲜美。两个配在一起吃，那叫一个美味啊。
yabin1229
鸡的肉质细嫩，滋味鲜美，适合多种烹调方法。鸡肉蛋白质含量较高，且易被人体吸收入利用，有增强体力，强壮身体的作用。烤鸡翅也是小孩子的最爱。
太阳1968
