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紫甘蓝也叫紫圆白菜，叶片紫红，叶面有蜡粉，叶球近圆形。营养丰富，尤其含有丰富的维生素C、V和较多的维生素E和B族。用于炒食、煮食、凉拌、配色，具有特殊的香气和风味。 紫甘蓝食用方法既可生食，也可炒食。但为了保持营养，以生食为好。 紫甘蓝与面粉拌匀，亮眼的紫色带给人以愉悦的心情。虽说只是一碗极普通的面疙瘩，却让人一天拥有了好心情······
籣草児
1准备好各种材料，麻辣湯加熱，红萝卜切丝，蔥切段，椰菜切片，杏鲍菇切片，筍切片，西蘭花分好汆燙20秒，肉用盐，米酒，蛋白抹均匀腌制30分钟待用。2小火放油，放入葱段，小火翻炒至香味溢出。3保持微火，将蛋液倒入。4放入红萝卜丝继续小火拌炒。5放入杏鲍菇片，香菇片，一部分白菜片，筍片拌炒爆香。6香味溢出后，倒入麻辣湯，放入腌制好的肉片，此时依然小火。7倒入麻辣湯三分之一量的乌龙茶。8水滚后，加入西兰花，然后关火盖上盖子焖3分钟。9之后开盖，放盐调味，因为麻辣汤本身就有味所以只需要加少少盐就可以了。小窍门1 挑
靓女厨房
天津人都是比较喜欢吃咸的东西，也许这是住在海边的原因吧。这个咸米饭是我高中的时候一位同学常带的饭，每次都会被大家抢光。前些日子同学聚会，想起了这个饭，打听了制作方法。今天小试身手哈哈。由于家里电饭锅坏掉了，又不会传统蒸米饭的方法，所以用了这个微波炉蒸饭法，希望大家喜欢。
浪漫樱猫
立秋以后，北方人讲究“贴秋膘”，也就是吃一些肉类来补充夏季所带来的营养缺失为过冬做准备，还可及早补充一定的能量。这是古人所沿袭下来的习俗，其实，细研究也挺有科学道理的，起码能保持体内的营养均衡。今天做一款可用来贴秋膘的美食“蘑菇焖肉面”，吃起来即爽口又鲜美还能解馋，味道好极了，呵呵！主要做法如下；
大炒勺
原汁原味的一道菜，香气浓郁。
Sofy楊
1可以用超市买的底料，我用的昨天吃涮羊肉剩的汤料，还很浓，倒了怪浪费的。今天就用来做麻辣香锅。2呵呵，又是昨天吃涮肉剩的土豆和鲜豆腐。3麻酱是用腐乳和韭菜花调制的。4剩的蔬菜，呵呵。5锅开后，先下土豆，5分钟后将豆腐和蔬菜下进去。6煮熟后码在盘内，再放点麻酱就OK.
晴天妹儿
家常菜最简练，也没有什么讲究，只要不违背食品的宜忌原则可随意来搭配，好吃与否全在自己的选材和火候，配伍的好就相当美味。今天做一款豆腐菜。其主料为豆腐，再配一些肉末、蘑菇、炸菜和青豌豆等，用鲍鱼汁来调味，吃起来绝不亚于一般餐馆的味道，其只要做法如下；
大炒勺
1准备好所有的调配料：姜蒜切成末，泡辣椒切成小段，肉剁成末，生抽、老抽和醋调成调味汁，葱花切末，水淀粉调好。2豆腐切成麻将大小的块。3炒锅放适量油，下肉末煸炒。4肉末炒变色后，下料酒，翻炒均匀后下泡辣椒、姜蒜末翻炒出香味。5倒入调味汁，放糖、盐和鸡精炒匀。6下豆腐炒匀7转小火慢煮。8至汤汁浓稠，放少许葱花和胡椒粉，再放少许水淀粉勾芡即可。
双鱼座米屑儿
在中国传统里，紫色是尊贵的颜色，紫色代表浪漫。紫色代表了永恒与纯洁的爱。在七夕之日我用紫色的心情做了一道紫色的佳肴，祝愿美食家的朋友们；七夕节快乐，愿我们都能够在爱的季节里有满满的收获！
西马栀子
春节时妈妈从家拿来的小黑豆让我生豆芽吃,直到现在才想起来,就自己拿小黑豆生了些豆芽,今天就清炒来吃吧,挺好吃的,没有街上买来的豆芽那种怪味,下次再生豆芽时一定记得拍照发上来和大家一起看看,小小的豆子每天都有长大,很有小小的成就感,呵呵......
雪峰儿
