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1准备材料：海蛎200克，韭菜一小把，鸡蛋一个，地瓜粉适量（最好是用地瓜粉，其他的淀粉我也没用过，不知道味道好不好），油100克2海蛎放在稍大一点的盘子晨，略加点盐抓一下，加清水，用手轻轻拨几下，就将海蛎捞出（挑好的海蛎有些还会带碎壳，加点盐壳更容易脱落，海蛎可不要过份洗呀，稍微用水洗一遍，滤去碎壳就好），韭菜切小段3韭菜段，地瓜粉，海蛎，鸡蛋，盐适量装入一个大碗，用筷子搅匀，调成较稀的糊糊4锅内放少许油，轻摇锅身，让油铺匀锅底5趁油还没热就放入两大勺海蛎糊，并迅速用勺子摊平，整个饼厚薄一致6用小到中火慢
小晖晖他妈
中医认为湿邪是造成各种慢性病、顽固性疾病的根本。现代人精神压力大，心气虚，脾虚湿盛，即要去湿，又要补心，还要健脾胃，薏米红豆粥是最好的选择。 薏米红豆这两种简单的食材其功效非同小可。薏米被《神农本草经》列为上品，可以治脾湿、利肠胃、消水肿、久服轻身益气。红豆也有明显的利水、消肿、补心、健脾胃的化湿补脾之功效，因此薏米红豆粥是治疗湿邪的食疗良方。
李梅1969
平底锅煎出来的五花肉肥嫩鲜香，有点烧烤的味道，配上生菜和一点也不油腻，蘸上蘸料好吃
贝贝女
在老家的时候这个菜是在端午节的时候吃的，在这里我经常做来当早餐
strongmind
1锅中放水烧开，加点盐，加点油，依次放入菠菜，胡萝卜，黄豆芽，炒水，捞出过凉，控干水份。2焯豆芽。3将各种食材加点盐，香油，味素拌均。4炒锅放少量油加热，小火煎一个鸡蛋饼。5石锅刷香油。6放一小碗米饭。7把各种青菜摆在米饭上。8放一个煎蛋。9把石锅放在炉上加热。10石锅加热出现滋滋声取下，放入盘中。锅热注意防烫。11放入一勺辣椒酱。12把石锅中的饭和菜拌均即可。
邵丫
1原料图。2生菜用开水烫熟。3生菜捞出，沥干水分。4取一小碗，倒入少量生抽，加入少量开水，兑成汁。5淋在生菜上。6另取一碗，舀一勺花生酱，兑少量开水，调成稀薄点的花生酱汁。7倒入芝麻搅拌均匀。8淋在生菜上，食用时淋入麻油即可。
豆味小厨
虽然现在小龙虾还没有多少肉，但我家某人嘴馋啊
水晶娃娃苏州
茄子是个再家常不过的蔬菜，但营养却很丰富。拌茄泥，是用最简单的方法吃到最美味的茄子，既便是宴客的时候，我偶尔也会拌上一小份，特别的受欢迎。
诗心
一不留神又买了辣椒，是肉厚，微辣的大辣椒（我是湖南人所以觉得一点都不辣），每次上桌动筷子底朝天最快的一样菜，写着口水都出来了！
娟瑜
乌贼可以说全身是宝，不但味感鲜脆爽口，具有较高的营养价值，而且富有药用价值。乌贼每百克肉含蛋白质13克，脂肪仅0.7克，还含有碳水化合物和维生素A、B族维生素及钙、磷、铁等人体所必需的物质，是一种高蛋白低脂肪滋补食品。值得一提，它是女性塑造体型和保养肌肤之理想的保健食品。
爱吃de胖子
