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夏天来了，热热的天气不想吃饭，来个爽口的凉拌菜是我的最爱了，今天的主角是海带啊！~海带营养丰富，是海菜最普及的一种。
joyce8070
我出生在一个以面食为主食的平原，从小不爱吃大米饭，但是寿司却例外，我格外的亲睐。自己能吃2卷寿司，哈哈，我老公也大赞我做的好吃呢，来和大家分享，很简单的制作过程哦！~
joyce8070
1、西葫芦又名美洲南瓜、茭瓜，味甘性平，含有丰富的维生素，可以清暑止泻。西葫芦具有促进人体内胰岛素分泌的作用，可有效的防治糖尿病和肝、肾病变，还具有消除致癌物（亚硝酸）突变的作用。2、西葫芦富含水分，有润泽肌肤的作用。还具有清热利尿、除烦止渴、润肺止咳、消肿散结的功效。
满满爱的厨房
1茄子豆角切条待用2姜切丝，蒜切片，红椒切段。3锅内留小许油下入姜，蒜红椒香炒。4切好的豆角下入油锅过油装入碗中待用，这个过程图单图没有保存，因不知道不能用组合图片,再下入过好油的豆角和茄子条加盐翻炒。5出锅前淋上生抽鸡精即成
水青青
【鲈鱼烹饪与健康】——《水煮山药溜鱼片》菜肴的主要特点： 1、鲈鱼里脊肉中无刺，肉质肥嫩，最适宜幼儿、儿童、口齿不全年长者、喜欢吃鱼怕鱼刺着， 2、烹饪快速简单，菜肴色相清爽，油花星星点点不油腻，汤汁清澈不粘稠，令人望而生津，增添食欲。 3、入口清淡，鲈鱼片肥嫩鲜美、山药清澈爽口、青椒清香微辣、汤汁葱姜味中包容着鱼鲜、椒辣，口感十分丰富。 4、低脂、多维、高蛋白。菜式在山药汤汁中快速溜炒，有效地保存了鲈鱼肉片中b族类维生素，特别是B1、B2维生素、鱼肉优质蛋白质和山药的矿物质、微量元素、维生素等
奇海生态
11、猪肉切厚片，用刀在其一面适当剞花刀，再切成丁。22、肉丁里放少许水淀粉浆匀。33、芹菜切丁，葱切花、姜、蒜去皮洗净切片，干辣椒切小段。44、花生米炸酥，捞出放凉备用。55、碗里放一匙清水，放入少许糖、鸡精、生抽、胡椒粉、淀粉对汁调匀。66、锅烧热、放入辣椒炒出香味，再放入姜蒜煸炒。77、姜蒜炒出香味后放入肉丁炒散，再放入芹菜煸炒。88、倒入调好的味汁，旺火炒熟。99、放入花生米炒匀即可出锅上桌。
清欢的烟火生活
1虾冼净去大前夹和肚皮上的黑线，2锅里放茶油烧开，要比平时多放油，下入冼好的虾油炒。3再下入八角，桂皮，花椒，干辣椒，盐翻炒片刻，再放进姜，蒜。调点海鲜生抽让它更有海鲜味4出锅装盘。
水青青
1原料：稍肥五花肉、青椒2青椒切块，五花肉洗净，切成稍厚的片，用料酒、生抽腌渍入味。3锅中放入食用油，下入腌渍好的五花肉小火煸炒4煸炒至五花肉肥肉出油，瘦肉焦黄时，放入切碎的豆豉（炒上菜手忙脚乱，豆豉忘记没拍）5炒到豆豉散发出香味，下入青椒烹入料酒大火爆炒，用生抽、盐、味精调味，出锅装盘。6肉焦香 青椒脆爽.
泽瑞妈妈
孩子从上二年级开始，眼睛就近视了，给吃胡萝卜猪肝什么的，偏偏不爱吃，这可没让我少费了心思。猪肝到现在也没想到什么好办法让她吃，倒是胡萝卜，除了炒米放了她吃，还有就是和面的时候放了她还比较爱吃，正好家里还有胡萝卜，做个胡萝卜面吧，配上炒的鸡蛋酱，吃了好多呢！建议孩子不爱吃胡萝卜的妈妈试试这招！！！
微雨飞燕
丸子一般都是炸着吃或是做汤喝 这次试着小炒一下，此菜肉质细嫩，滋味鲜美 鸡肉含有丰富的维生素C，容易吸收 同时鸡肉可增强身体对外抵抗力 不但味道鲜美，而且易于吸收消化，对身体大有补益
放逐的青春
