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平时逛商场都会买一些即吃的辣小鱼，孩子们也都喜欢吃就算买几包也是不够吃，那就买些小鱼干自做吧，又卫生无添加
雅雅杨小厨
夏天最喜欢的就是蔬菜水果沙拉，爽口，解腻，瘦身，美容！用了香辣口味的丘比沙拉汁，极好，超简单，无需添加任何调料，香辣爽口，浓郁芳香，美妙的滋味，味蕾的享受。
大海微澜
1朋友送来钓的小鲫鱼，自己动手辞去鱼鳞丢掉头内脏，用手对着水龙头洗去黑膜，可能我老公不够温柔，最后煎的时候发现肚子都被勒破了。2洗净沥干放盐、鸡精、黑胡椒、生姜片腌制。3热锅放油文火煎鱼，直至两面金黄。4这种小鱼，不用拍面粉，直接用油煎，外焦里嫩，很可口的下酒菜呢。
乐宝媽
鲅鱼其肉质细腻、味道鲜美、营养丰富，含丰富蛋白质、维生素A、矿物质（主要是钙）等营养元素鲅鱼有补气、平咳作用，对体弱咳喘有一定疗效鲅鱼还具有提神和防衰老等食疗功能，常食对治疗贫血、早衰、营养不良、产后虚弱和神经衰弱等症会有一定辅助疗效。
碗里姜膳
1鹌鹑蛋清水浸泡五分钟洗净沥干水分2煮锅加姜，八角，花椒，香叶备用3茶叶我用的是茉莉花茶，茶叶和花椒装入调料盒中4煮锅加适量的水，放入辅料5放入鹌鹑蛋，加料酒，生抽，盐，大火烧开改小火煮15分钟，期间用漏勺轻搅动，敲碎蛋壳更好入味儿6浸泡一小时更入味儿，茶香鹌鹑蛋请大家参考！
碗里姜膳
1准备好的食材。2鸡翅根提前用清水漂洗，划几刀等会好入味。3根据鸡翅根的量，加入少许的盐和两种酱料。4带上一次性手套用手抓匀入味。5拌均匀后装入保鲜袋冰箱冷藏半天（时间长更入味）6把腌制好的鸡翅根放入铺有锡纸的烤盘里。7烤箱提前预热，200℃中层20-25分钟（时间温度仅供参考）8中途记得翻一次面。9摆盘开吃。
@那时花开@
宝宝点心，特别粉这样一小盘全部落入俩妞小肚里更多辅食交流请加微信:xiaomumuzi
violet22
参考月龄24个月+宝宝们看到果冻就好喜欢，无奈食品添加剂太多，我只能不让她们姐两吃，所以就自己做喽火龙果汁做出来的果冻，颜色当真是美更多辅食交流请加微信:xiaomumuzi
格式化自己·忘记
1备好所有食材，姜切片，蒜切片，葱切段，小米椒个切一刀。2锅里加入鸡爪，葱，姜，花椒，八角，桂皮，香叶，料酒煮10至15分钟（凉水下锅）3辅料切好，泡椒连同汁水备好，酱汁调好（生抽，香醋，蒸鱼豉油，酱油，白糖，清水）4鸡爪煮好后用清水清洗几遍，把粘液清洗掉，然后加冰加凉开水浸泡，这样做出的鸡爪脆，有劲道！5热锅凉油倒入花椒煸出香味6再加入蒜煸出金黄色，加入葱姜，小米椒，泡椒继续煸炒1分钟7最后倒入调制好的酱汁小火煮开，放凉8鸡爪捞出沥干水分，倒入放凉的酱汁，密封好放冰箱冷藏数小时入味。9完美开吃10好吃
筱苏苏
民间称马齿苋为“长寿菜”、“长命菜”， 马齿苋含有蛋白质、脂肪、多种维生素、矿物质等营养成分，具有清热解毒、凉血止血、散瘀消肿、减肥瘦身、延缓衰老的作用，还对糖尿病有一定辅助治疗作用。 马齿苋含丰富的ω-3脂肪酸，对降低心血管病和冠心病等疾病的功效。马齿苋的吃法很多，除去根部并洗净后，即可将它投入沸水中，焯几分钟后，切碎拌菜吃；也可炒着吃，还可以做汤、饺子馅、拌入面中烙饼吃。
斯佳丽WH
