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嫩肩牛排略带一点肥肉，煎到7分熟，口感刚刚好。搭配上用粗粒芥末酱、蚝油等小料调味的菜花、蒜薹，别具一番风味。这是一道瘦身菜，也是一道开胃菜。
Meggy跳舞的苹果
焗饭的简单做法，精致好吃。
hb俗人
1成品图。2适量山药去皮，切好。3大火上锅蒸熟。4趁热压碎，适量火龙果汁，加入适量盐，糖，香油几滴，拌好。5面包片铺好。6均匀摊好山药泥。7用刀一切为二。8成品图。
诗韵墨香
1洗干净。2去虾线、开背。3撒上胡椒粉、盐、芝士。4放入烤箱，210°烤15分钟。5成品图。
夏天苦滋滋
1铁棍山药，去皮切小段，上锅大火蒸20分钟。2趁热加入适量的白糖。3用硅胶刀将铁棍山药按压成泥备用。4选择柔软含水量大的吐司片，用剪刀剪去四周的硬皮。5用擀面杖将吐司两面都擀一下，擀成薄片。6取一团山药泥，搓成长短与吐司片同宽的细长条，放在吐司片的一端。7卷起，封口处，用筷子蘸些蛋液粘口。8做好的山药卷在蛋液中滚一圈。9两端也蘸上蛋液。10两端再蘸上白芝麻。11做好后，摆在垫了烤纸的烤盘中，开口处朝下放置。烤箱预热，200度上下火25分钟。最后几分钟要认真观察，上色差不多了就可以啦！12吐司山药卷做好了，
心随云动cfliwen
当层数非常多的时候总爱起名叫拿破仑，这主要是从拿破仑蛋糕延伸而来。那么，拿破仑蛋糕的名字又是从何而来呢？它跟拿破仑到底是什么关系呢？其实，拿破仑蛋糕的官方名字应该叫法式千层酥，法文名称是mille-feuille，原意是“a thousand leaves”,一千层叶子。中文名称“拿破仑蛋糕”源自英文名称“Napoleon”（英国）及“Napoleon Slice”（加拿大）。为什么在英文中，法式千层酥就成了“Napoleon”呢？事情的源头还是在法国，法文中有一个词叫“Napolitain“，是意大利城
水怜忧
蛋香、葱香、吐司的香味与柔软合而为一，营养又美味的快手早餐。
清水淡竹
简单快捷的早餐。
hjtlooking
1有机小土豆，饱满圆润，大小均匀，又香又面！2将小土豆表面洗干净。无需去皮。可以借助钢丝圈擦表面。3锅里烧开水，放少许盐，将小土豆煮熟，筷子能够插入即可。4土豆表面用小刀切出三个口，可放入马苏里拉奶酪大小。切出来多余的土豆直接吃掉，美味！5放入烤箱，200度，10分钟左右即可。6大小朋友都喜欢~!7香香的，Yummy!Yummy！
NZmom
一道清淡的减肥菜谱！女性朋友们的最爱！简单美味！
逝去的爱情
