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带鱼肉嫩体肥、味道鲜美，除了中间的大骨外，鱼身便无细刺，很适合小孩子和怕鱼刺者食用。每过一段时间都要做来吃，尤其是烧带鱼的汤用来泡米饭最好吃了。
孩妈美食
【朴实亦能鲜美】萝卜焖带鱼这又是一道带鱼美食~~~和以往做的带鱼不同，这道菜显得特别朴实~~~不是四川人最爱的麻辣味，也没有花哨的外观~~一切都是那么朴实无华~但是，你尝过之后，就会为它内秀的鲜美赞叹~~而且做法简单，值得一试~~~~就像平凡的芸芸众生，其实也有他的精彩之处~~
零零落落2011
1烧热锅， 放入适量油，将花椒、姜片和干辣椒段放进去煸炒； 2 煸炒出香味后将杂质盛出来，3 下入准备好的泥鳅； 4 泥鳅放入后马上盖上盖， 让它在里面煎； 5 听不到泥鳅扳动的声音后， 打开盖，一面煎好后翻面再煎一下； 6 泥鳅的双面煎好后倒入适量的开水； 7 下入豆腐块，再加入几片姜； 8 烧开后转为小火，炖煮十分钟； 9 最后加入盐和白胡椒粉调味；10起锅装入煲中， 撒上小葱末。小窍门1. 先用油煸炒花椒等大料是帮助泥鳅去腥， 注意它们比较容易糊， 所以热锅凉油， 小火煸炒， 炒出香味后捞出
斯佳丽WH
豆腐的做法有很多种，这道宫保豆腐是从宫保鸡丁演变而来的，只是将鸡丁换成了豆腐。另外，我为口感更加清爽，特意将花生换成黄瓜。这道菜色泽红润，味道鲜辣甜香，是一道非常下饭又易做的家常菜肴。豆腐为补益清热养生食品，常食可补中益气、清热润燥、生津止渴、清洁肠胃。更适于热性体质、口臭口渴、肠胃不清、热病后调养者食用。
乐悠厨房
一道简单、营养而又美味的快手系列早餐。
漫解花语
土豆又叫马铃薯可做菜，也可以做主食。它所有粮食作物中维生素含量最全的，其含量相当于胡萝卜的两倍、番茄的四倍，B族维生素更是苹果的四倍。血橙营养丰富、补血、橙香更浓郁，很甜。这款土豆泥口感细腻、有着沙拉酱的香甜，带着清新的橙香，很能激起食欲！
宝妈小厨.
胡萝卜营养丰富，质脆味美，富含有维生素A，C，E及胡萝卜素，茄红素，有良好的抗氧化作用，让你的皮肤更有光泽更漂亮，每天吃胡萝卜可以降低血液中的胆固醇，防止心脏疾病和肿瘤，有调节免疫功能，预防感冒，抗癌防癌的作用。胡萝卜和苹果一起榨，微甜，口感好，老少皆宜...
心语梦境
失眠睡不好的可以试试这个猪心汤，莲子、党参等都是些安神、滋阴、益气养血的中药，加上猪心一起炖煮可以起到养心安神的作用。
秋山尾
