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1紫薯洗净上锅蒸熟。2去皮放在容器里压成泥，如果太干加少许酸奶拌匀。3用磨具压成形状放入盘中。4最后将酸奶浇在紫薯泥上即可食用。5成品图。
欣欣向荣2388
这款早餐饼我极力推荐，不仅味道超级棒，营养还全面，补气补血还补钙，制作方法还简单
土萝儿
1江米提前泡一夜。2碗中刷油。3摆上大枣葡萄干。4放上米在摆一层大枣葡萄干。5放上冰糖加水没过你米。6上蒸锅蒸40分钟即可。7成品图。
最初的最美❤
糯米、紫米、红枣、红豆。
宝儿小姨
1将冷冻室的红豆取出过水洗干净。2电高压锅加水放入红豆。3盖上盖子按豆类筋蹄类功能键，电高压锅的好处就是不用在边上看火，简单方便快捷。4煮好的红豆加入砂糖即可品尝，非常简单的一碗糖水。
_蒍鉨变乖々
1梨洗干净。2蜂蜜柠檬茶从冰箱拿出来，仔细看，底部颜色深，是蜂蜜沉淀下来的。3摇匀。4差不多均匀了，去处理梨子。5梨不去皮，打成丝，立马淋上柠檬蜜汁，要不会氧化变色。6山楂卷切丝。7开水烫一下，颜色好。8山楂卷放梨丝上，淋上点草莓酱即可，吃的时候可以拌均匀。
不做妖精好多年
红衣花生补血，鸡脚富含胶原蛋白，两者的组合对于女生而言就是双补----补身体，补颜值。
寒飘
“女子爱美是天性，谁都想自己貌美如花永保青春美丽，可是容颜易老是自然法则，所以我们总是得想尽各种方法来美容养颜，呵护自己的身体和肌肤。今天这碗汤就是专为女性同胞们存在的，“花胶”即鱼肚，鱼肚是指从鱼腹中取出鱼鳔，切开晒干后而成，以富有胶质而著名，所以其别名为花胶。花胶本身含有丰富的蛋白质、胶质，还有相当的滋补作用和药用价值。《本草纲目》记载：花胶能补肾益精，滋阴养颜，滋养筋脉，能治疗肾虚滑精及产后风痉。同时花胶亦有强壮机能的作用，对腰膝酸软，身体虚弱者可以经常食用。”
尖尖_实验室
炖品，清润养颜，省时省力，我喜欢❤️❤️。为了减肥，我不放糖，但有红枣已足矣????????。
猪仔影
“花胶”即鱼肚，鱼肚是指从鱼腹中取出鱼鳔，切开晒干后而成，以富有胶质而著名，所以其别名为花胶。花胶本身含有丰富的蛋白质、胶质，还有相当的滋补作用和药用价值。《本草纲目》记载：花胶能补肾益精，滋阴养颜，滋养筋脉，能治疗肾虚滑精及产后风痉。同时花胶亦有强壮机能的作用，对腰膝酸软，身体虚弱者可以经常食用。”
尖尖_实验室
