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花生酪是一道饭后的甜品，酪的意思是用动物的乳汁或是果实做成的半凝固食品。以前做花生酪都是用料理机打成浆过滤一次才能煮出香浓好喝的花生酪。现在有了破壁料理机一切都变得很简单，只要把泡好的花生米放入破壁机里，分分钟就能得到细腻的花生浆，还免了过滤的过程，免了清洗滤筛的过程。一碗香浓滑爽的花生酪几分钟就能搞定。 以前家里的料理机由于功率底，转速低无法把食物打得很细腻，打好的食物通常都要过筛一次，过筛后的剩余物扔了怪可惜的，更别提对食物的细胞进行破壁，让更多的营养元素释放出来。现在有了功率强大的破壁料理机，
清欢的烟火生活
红枣和红豆，都是我们日常生活里很常见的食材。这两种食材，不仅适合大部分的人群食用，对于我这样一个正在备孕中的“已婚妇女”来说，更是具有特别的好处！！ 因为除了丰富的铁元素之外（可以补气养血哦），红枣和红豆中都含有丰富的叶酸，同时还含有微量元素锌。 叶酸和锌，对于胎儿来说，都是非常重要的。叶酸参与血细胞的生成，促进了胎儿的神经系统的发育。而锌则有利于胎儿的大脑发育，促进胎儿的智力发展。 所以，如果你是和我一样的备孕一族，那么多吃这两样，准没错哦~~
暖调蓝0429
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CHLOExxy
这个冬瓜露，冬瓜和黑糖的比例基本上是10比1，当然如果你喜欢吃的甜，可以7比1或者5比1，因为这个是熬浆，后面是用来冲水喝的，所以糖多问题不大的，另外糖多不容易坏。我有的时候喜欢在水里加蜂蜜做成冰块，这样可以把冬瓜茶做的清淡一些，冲成冬瓜茶的时候中间可以加一次水，一样很好喝。然后据说冬瓜可以消水肿加柠檬冲泡也可以增加维生素C的摄入。
雷玉斌
中医说作为一般的滋补养生选用红参就足够了。此汤补气安神益脑，尤其适合男性和中老年人饮用。做法简单，此次为1人量，可按需求调整。
为食老虎仔
酸酸甜甜的水果茶，营养丰富又爽口，是我家孩子的最爱。和孩子一起制作水果茶的过程对每个妈妈来说是一种享受，让孩子参与进来，还可陶冶孩子美的情操，益处多多，那就动手吧~~
玛瑙女王
某日，站在一小铺前看人现做花生糖。偌大的案板上，手起刀落，一整块花生糖被切成小块，但也留下了不少碎屑。自己做花生糖也会有许多碎屑，大多都塞进了嘴里。但这开店的碎屑，恐怕就不是几张大嘴能解决掉的。不禁问道：这些碎屑怎么处理呢？老板的答案已经淡忘了，只记得心中暗赞“妙啊！”再做花生芝麻糖，刚把碎花生粒儿往嘴里塞了两颗，忽然忆起此事，却想不起那个真切的答案。不过，这已经不要紧了，一道豆浆瞬间进入脑子里——把切下的花生糖碎末，以及边缘一些粘合松散的糖块与豆子一起打浆，不也是一种出路吗？迅速投入行动，花生糖的豆浆很
食·色
给小宝宝制作的一款营养果汁。用新鲜的山西甜橙和自己从草莓地里摘的草莓打成新鲜的果汁，可以让小宝佰补充大量的为维生素以及其他微量元素。
爱吃de胖子
在冷冷的冬季下午茶时间，为自己煮上一份蔓越莓红枣桂圆茶，补血又滋润，更可维持肌肤年轻健康，也为冬日餐桌增添一抹诱惑红！
火镀红叶
手脚怕冷的女士们可以试试哦，来月经时腰痛的也可以试试，很不错，开月经时多喝，腰就不疼了，晚上也睡的安稳！
yanqm86
