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木瓜、西米都是营养丰富的好东东，木瓜椰奶西米羹具有健脾消食、补肺化痰之功效。 【木瓜】果皮光滑美观，果肉厚实细致、香气浓郁、汁水丰多、甜美可口、营养丰富，有“百益之果”、“水果之皇”、“万寿瓜”之雅称。木瓜富含17种以上氨基酸及钙、铁等，还含有木瓜蛋白酶、番木瓜碱等。半个中等大小的木瓜足供成人整天所需的维生素C。木瓜在中国素有“万寿果”之称，顾名思义，多吃可延年益寿。 木瓜中的木瓜蛋白酶，可将脂肪分解为脂肪酸。 现代医学发现，木瓜中含有一种酵素，能消化蛋白质，有利于人体对食物进行消化和吸收，故有健
小厨飘香
用料：冬瓜1斤去皮，白糖4小勺，构杞适量。冬瓜去皮，处理成小球状形，锅里放进清水烧开，倒进做好的小球烧开，倒进碗里，加入4小勺白糖，撒上构杞放进冰箱冷藏室3小时即成。清凉冰爽防薯降温
水青青
11、花生前一晚用水泡发。22、紫米淘洗干净用水泡半小时。32、紫米淘洗干净用水泡半小时。43、把花生和紫米连同泡紫米的水一起放入煮锅里，加入一碗水大火烧开，小火煮熟。54、花生煮熟后放入冰糖煮至融化即可关火放凉。65、把煮熟的花生紫米放入料理机中打成糊即可饮用。7成品图
清欢的烟火生活
我和橙子都爱吃芒果，橙子又超爱吃果冻的，这年头大家都知道，超市里的果冻还能吃吗？想自己动手做，但是这边的超市买不到琼脂啊、吉利丁片啊这类的东西，一直有心无力。某次逛超市，看到白凉粉，灵机一动，这不是上好的果冻粉替代品吗？又便宜又好用啊，天助我也，哈哈！
木耳燕晨萱
12包即溶奶茶，仙草适量。2仙草切成小颗粒状。33和1奶茶用少许热水调开后加适量冰水。4杯中先放入仙草粒。5倒入少许的鲜奶遮住杯子1/3处。6再倒入调好的奶茶拌匀。7加少许的冰块拌一拌即成。8【鲜草奶茶】
亚希珍祥
1把牛奶倒入杯子里放入微波炉里小火转1分钟2倒入待会发酵用的碗里，晾凉至常温3加入酸奶搅拌均匀4电饭煲装水到刻度线2这边就可以了，把水煮到刚开始冒泡泡时就可以了5在水里放入一个可以托底的容器6用保鲜膜包住发酵酸奶用的容器7放入电饭煲内，发酵一个晚上8隔天早上就会看见发酵好的酸奶了，加适量的蜂蜜进去搅拌均匀即可食用小窍门不用蜂蜜的话就是淡的，如果要加白糖的话，可以把白糖加到牛奶里，放微波炉转的时候就可以溶解开了
♀風♂
1．玉米渣用清水洗净，浸泡半小时；2．用开水熬至浓稠；3．香菇洗净，切去根部；4．火腿肠、香肠、香菇切丁备用；5．待玉米渣煮熟后将食材全部倒入煮五分钟，洒适量盐和鸡精；6．倒入打散的蛋液，撒上香菜碎，滴上香油即可。
.JJ控°
总是吃习惯了豆浆油条，或是牛奶面包的早餐。偶尔换个混搭的饮品也是不错的。特别是在这个炎热的夏日里，来一杯绿豆与牛奶的搭配，这样既有营养又健康的，而且特别浓厚的口感，一喝上就会爱上呢~虽然做的时候，只用到煮好的豆子部分，但煮豆子的水呢，也不能扔哦，很是降暑的哦！
雨木
红肉火龙果的颜色，令你一看就爱上了它。做成食品则既养眼又饱口服。那就心动不如马上行动吧！
hejunhj
我喜欢紫色！喜欢它纯净雅致的色彩。紫色是一种神秘的色彩，也有着神秘的魅力，使人总忍不住想要去亲近，去触摸。因此无论多忙，每天都要留点时间给自己，做上一壶紫薯奶昔，在露台上听听音乐、看看书籍、让紧张的神经休息一会儿
南宁小鱼
