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1准备材料，香菇先用水泡软。2将所有材料放煲里，加水适量，煲1.5小时。3加适量盐就可以喝了
温柔柔
黑豆补肾养颜、益脾补血，红豆清热解毒、利尿消肿；绿豆解暑止渴，三豆一起煮可以互补劣势，适合夏天喝。
安宝的虎妈
一次周未天热没地儿可去，带儿子去肯德基玩滑滑梯，随便蹭蹭空调，小孩见到滑滑梯那真是叫一个兴奋，再遇上几个同龄的小伙伴，真是要吵炸天，大呼小叫，又是追，又是跳。看着他们开心的玩的，真羡慕，无忧无虑、天真无邪，他在那儿玩着，我也就坐附近的凳子上看自己的东西。好一会儿过去了，跑过来“妈妈，我渴了”，这地儿虽然开着空调，头发都汗湿了，玩的也太起劲了，出门时没带水，也就随便在KFC买杯喝的，一杯咕咚咕咚一杯让他喝掉。后来再去肯德基玩滑滑梯一定记得让我给他买那杯喝的，买了几次后仔细看了看他的材料，网上查资料，就有了咱
happy985
饭团这种美食制作简单快速，特别合适外带食用，虽然起源于日本，但现在也成了中国人喜爱的食物。饭团的品种更是数不用数，造型千变万化，其实不过是把菜菜饭饭拌在一起，改变了它的外形，就变成了大家喜爱的饭团，所以说颜值是多么重要啊。 今天制作的胡萝卜饭团，是先用原汁机将纯胡萝卜汁磨出来，再用纯汁给饭团添加颜色。
sunshinewinnie
鸡蛋炒河粉是以河粉为主要食材制作而成的一道菜品，简单快手，美味可口。
美乐猪
水蜜桃粉红粉红的，水灵灵的，娇滴滴的，水蜜桃爽甜，每次品尝水蜜桃，我都想大圣偷蟠桃，吃着甜滋滋的那劲儿，虽然说市面上售卖的水蜜桃很普通，但跟桃字沾边，凡人能品尝的甜美。水蜜桃肉多汁甜，含有丰富的铁质，能美容养颜，水蜜桃常常直接吃的，这次用它做一款粉粉的水蜜桃茶，水蜜桃经过熬煮，水蜜桃的滋味融化在水中，放凉后再和气泡水1:1冲泡，加几块冰块，冰爽的水蜜桃茶就搞定了。我有气泡水机，每次要喝气泡水就在瓶子里加入1升纯净水或者矿泉水，用气泡水机注入二氧化碳，最多花5分钟功夫就有气泡水，如果没有气泡水机，可以用外卖
康妮chen
今夏很流行的一种食品——奇亚籽，欧美人称它为“magic seed ”,“supper food”,奇亚籽能一种叫做芡欧鼠尾草的种子，国外称之为chia，奇亚籽的水结合力、阳离子交换力、吸水例比较好，是可溶性膳食纤维，可增强饱腹感，促进肠胃蠕动，防止便秘，抗老化的有效物质，能美容护肤，促进大脑发育提高记忆力。奇亚籽可以放在果汁、酸奶、牛奶等，增加口感，吸收了液体的奇亚籽产生一定量的胶状物质，口感柔滑。百香果和菠萝泡在水里有排毒的功效，水果茶跟水果汁不同，首先口感不同，其次果汁要用料理机或者果汁机，而泡水果
康妮chen
一锅主食，有肉有菜，简单方便。
黑猫警长kitchen
夏天的最爱，清热利水，除烦止渴，袪湿解暑
黄宝玲
豆豉鲮鱼油麦菜是一道色香味俱全的传统名菜，属于粤菜系。主料是油麦菜和豆豉鲮鱼罐头，主要烹饪工艺是炒。如有不清楚做法细节的 可以加微.信公众号: gzrj8080
hlr02
